År med røyking arr i lungene, svekke puste og redusere kroppens oksygeninnhold. Men det er mange terapier og matvarer du kan konsumere for å hjelpe avgifte lungene. Ved hjelp av naturlige behandlinger, kan du effektivt og raskt tømme lungene av giftstoffer akkumulert etter år med røyking.

Bruksanvisning

•  Spis rikelig med ananas. Den aktive ingrediensen i ananas er bromelin, som bidrar til å rense lungene i cellenivå - blant annet økt elastisitet for deg å være i stand til å puste dypere og konsumere mer frisk oksygen.

Consume hvitløk separat eller legge den til i dine måltider. Den kraftige aktive ingrediensen i hvitløk er allicin. Denne forbindelsen virker ved å løse opp giftige slimete igjen fra røyking, dreper bakterier og hjelper deg å puste normalt.

Spis epler hver dag. Forbruker denne frukten over tid vil forbedre lungefunksjon mens avgifte lungene på cellenivå. Epler inneholder en høy mengde av askorbinsyre og magnesium.

Drikk en kopp grønn te hver dag, gjerne en time etter middag. Denne teen inneholder antioksidanten catechin, som bidrar til å forebygge kreft fra tidligere røykevaner. Den fjerner også opp noen giftige slimete akkumulert over år, noe som gjør at du puster lettere.

Do yoga pusteøvelser. Gjør yoga puste forynger og renser lungene av akkumulerte urenheter forårsaket av røyking. (Se link nedenfor i Resources.) Utføre yoga hver dag før du spiser frokost.