Finne styrke i deg selv kan øke dine positive følelser av egenverd om livet og menneskene rundt deg. Det kan gi deg den motivasjonen du trenger for å fullføre et prosjekt på jobben, hjelpe en venn i nød eller fremme balanse i ditt eget liv. Indre styrke kan være utfordrende å finne, spesielt i mørke tider i livet ditt. Men du kan finne motivasjon i verden rundt deg, kanalisering disse erfaringene til en styrke du kan bruke til å motivere deg selv.

Bruksanvisning

•  Bestem eventuelle faktorer som holder deg tilbake fra å være en sterkere person. Lag en liste over karakterbrister du observerer i deg selv. Spør venner og familie for innspill hvis du ikke klarer å komme opp med denne listen. Mangel på tillit, ubesluttsomhet og lav selvfølelse er noen kjennetegn som kan føre til mangel på styrke.

Lag en liste over karakter styrker for å bygge på og øke din indre styrke. Erkjenne dine eksisterende positive egenskaper kan bygge opp din selvtillit, en viktig komponent til en økning i indre styrke.

Utvikle et personlig mantra for daglig bruk for å øke egenverd og styrke i deg selv. Si: «Jeg er sterk, jeg kan lykkes" eller "Everyday er en ny mulighet for suksess" å motivere deg selv til å finne og bruke din indre styrke. Skriv mantraet ned og henge det flere steder rundt huset ditt, for eksempel badet speil eller kjøleskapsdøren, for å se før du forlater huset for dagen.

Recall ganger i livet ditt når du følte eller handlet på det sterkeste. Huske ganger når du brukte indre styrke i fortiden kan hjelpe deg tenne disse følelsene i din nåværende selv. For eksempel kan en venn har slått til deg i krise og du hjalp henne gjennom. Dette er et tegn på noen finne og bruke styrke innenfor.

Arbeide for å etterligne folk som trener indre styrke på en daglig basis. Snakk med venner og familie som du beundrer og spør hvordan de kanalisere indre styrke. Bruk deres veiledning som en modell for du eier livet.

Prøv yoga eller andre meditative øvelsen praksis. Yoga kombinerer dyp pusting, stretching og fysiske positurer for å oppnå fleksibilitet, balanse og indre styrke. Praksis yoga eller meditasjon på en daglig basis for å fortsette å kanalisere din styrke innenfor.