Chondroitin sulfate og glukosamin sulfat er godt studert som påvirker ulike aspekter av skjelett fysiologi. Velger å ta en i stedet for den andre er et valg som du kan gjøre ved hjelp av legen din basert på dine mål. Mange forbrukere velger å ta begge produktene etter hvert som de ser ut til å utfylle hverandre. Sammenligning av detaljer og funksjoner av disse kosttilskudd hjelper forbrukerne ta informerte beslutninger.

Fakta

Disse to forbindelser har vært gjenstand for en rekke undersøkelser for å vurdere deres virkning på artrose. I motsetning til glukosamin sulfat, viser chondroitin indikasjoner på at det kan også gi næringsstøtte for aterosklerose, høyt kolesterol og nyrestein. Glukosamin er mer snevert brukt til slitasjegikt. Det ser ut til å være mest effektive på knærne. Chondroitin er effektiv for alle skjøter. Menneskekroppen produserer både forbindelser og begge er solgt som kosttilskudd. Chondroitin kosttilskudd er sammensatt av dyr brusk eller syntetiserte materialer. Glukosamin sulfat blir vanligvis avledet fra kitin, en forbindelse ofte høstet fra exoskeltons av leddyr.

Funksjon

Funksjonelt de to stoffene har svært ulike roller. Chondroitin fungerer som en fleksibel kobling i brusk. Glukosamin er en byggestein som brukes til å produsere brusk, leddbånd og sener. Chondroitin spiller en avgjørende rolle i leddene, særlig der det bidrar til å holde på næringsstoffer og vann. Det er viktig på grunn av mangelen på blodstrøm til brusk. For å bidra til å gjøre skillet det kunne sies at glukosamin hjelper gir byggesteiner for skjelettmateriale mens chondroitin bidrar til å redusere nedbrytning av eksisterende materialer.

Funksjoner

Absorpsjonshastigheten er en kritisk faktor når man sammenligner de to forbindelsene. Glukosamin har en absorption rate på mer enn 90 prosent. Chondroitin rente er om lag 12 prosent. Absorpsjonshastigheten av chondroitin er negativt påvirket av den store størrelsen på molekylet. Med disse figurer, kan en forbruker se glukosamin som en klar valg gitt det faktum at minst 85 prosent av kondroitin inge med bli utskilt. Men chondroitin brede effekten kan oppveie disse bekymringene.

Betraktninger

Forbrukerne bør være skeptiske til alle studier. En meta-analyse utført av TE Towheed og kolleger ble utgitt av The Cochrane Collaboration. Studien påstått å undersøke glukosamin som behandling for slitasjegikt, men behandlet glukosamin HCl og glukosamin sulfat som utskiftbare når de er påviselig annerledes. Det publiserte arbeidet ga ingen kreditt til glukosamin som et hjelpemiddel for leddgikt. Andre faktorer som påvirker effekten av glukosamin inkluderer varigheten og alvorlighetsgraden av pasientens slitasjegikt. Pasienter som er overvektig og lider av alvorlige symptomer på slitasjegikt er mindre sannsynlig å få fritak.

Advarsel

En rekke standard advarsler knyttet til noen kosttilskudd. Selv om disse produktene er naturlig at de kan ha en negativ effekt på fosteret, slik at kvinner som er gravide eller kan bli gravide bør unngå disse produktene. Andre bekymringer er narkotikarelaterte interaksjoner. Forbrukerne oppfordres til å snakke med en farmasøyt å fastslå sikkerheten av disse materialene. I tillegg er glukosamin sulfat ofte avledet fra skalldyr slik at alle med skalldyrallergi bør unngå disse produktene. Det sentrale poenget for alle disse advarslene er å snakke med aa kvalifisert utøveren før du starter et kosttilskudd diett.