Rotasjon dietter er ofte anbefalt for mennesker med allergi multiple å hindre dannelsen av nye allergier. Det grunnleggende konseptet med en rotasjons diett er å spise biologisk relatert matvarer på samme dag, og deretter unngå å spise de matvarer igjen for en tidsperiode. Rotasjon dietter blir ofte brukt i forbindelse med eliminering dietter for å forebygge og behandle matallergier.

Betydning

Matallergier oppstår når kroppens immunsystem angriper en mat protein, tror det er et skadelig stoff. Så mange som 12 millioner amerikanere lider av en eller flere matallergier, hvorav noen er potensielt dødelig. Fordi de fleste allergi er doserelatert, jo mer eksponering til en person har et potensielt allergen, desto mer sannsynlig hans kropp lage antistoffer mot det elementet.

Funksjon

Ved å begrense eksponering for potensielle allergener og høyrisiko matvarer, rotasjons dietter gi kroppen din med en hvileperiode og redusere sannsynligheten for at du vil utvikle en annen allergi. Spesifikke matvarer er spist og deretter unngått i flere dager etter inntak. For å redusere risikoen for å utvikle en peanut allergi, for eksempel, spiser peanøttsmør på dag én, og så unngå å spise peanøtter eller noe som inneholder peanøtter på dager to, tre, fire og fem. Du må også unngå alt behandlet ved hjelp av peanøtter, peanøttolje og noen matvarer knyttet til peanøtter.

Fordeler

Rotasjon dietter gjør at du kan redusere risikoen for å utvikle flere allergier. De kan også hjelpe deg med å identifisere problem matvarer som kan allerede være årsaken en svak reaksjon. Etter noen uker, kan du merke milde allergiske symptomer forsvinner som du ikke var klar over før du starter dietten. Når dette skjer, er det lett å identifisere og eliminere den fornærmende mat fra kostholdet ditt.

Ulemper

Allergi rotasjon dietter kan være vanskelig å gjennomføre, spesielt hvis du ikke er vant til å overvåke dine spisevaner. De kan også være kostbart å starte opp, fordi du må kjøpe nye matvarer og matlagingsprodukter til bruk når du unngår vanlige ingredienser, som for eksempel hvete, soya eller melk. Men etter en rotasjon diett blir lettere med tiden, og en ernæringsfysiolog eller allergolog kan være i stand til å komme med forslag for å hjelpe deg.

Betraktninger

Rotasjon dietter bør ikke brukes til små barn på grunn av risiko for ernæringsmessige mangler. Gravide eller ammende kvinner, og alle som lider av alvorlige helsemessige forhold bør også unngå å bruke allergi rotasjon dietter. Det er viktig å konsultere en ernæringsfysiolog eller en annen profesjonell for å få hjelp utvikle din rotasjon diett for å sikre at du får tilstrekkelig vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer hver dag.