Gjær infeksjoner er ubehagelig og noen ganger smertefulle. Candida, sopp som forårsaker gjær infeksjoner, forekommer naturlig i kroppen vår. Candidiasis, det medisinske betegnelse for gjærinfeksjoner, oppstår vanligvis når det er en endring i omgivelsene av legemet slik at gjæren til å vokse raskere. Gjær infeksjoner kan oppstå i munnen, eller i vaginal / underlivet, eller i hele kroppen din. Gjær infeksjoner kan vanligvis behandles med hell av over disk kremer, stikkpiller eller en resept fra legen din. Visse matvarer er mer sannsynlig å forårsake gjær infeksjoner enn andre. Etter nedenfor kosthold retningslinjene kan redusere forekomsten av å få en gjær infeksjon.

Typer

Symptomene på vaginal candidiasis er rødhet, svie, hevelse og kløe i vulva og vaginal området, som vil bli verre hvis den ikke behandles. Det er vanligvis en tykk, hvit utflod ledsaget av en stygg lukt i avanserte gjær infeksjoner. Det kan ha ett eller flere av de ovenfor nevnte symptomer i varierende grad fra mild til intense.Thrush eller candidiasis i munnen er også forårsaket av overvekst av gjær i munnen eller fordøyelseskanalen. Symptomer er hvite flekker på tungen eller i munnen. Hjørnene av munnen kan være sprukket, og det kan være smerter og vanskeligheter med å svelge.

Funksjon

Candida er naturlig forekommende i kroppen, men når det kommer ut av kontroll er det noen ganger på grunn av maten du spiser. Et høyt sukker diett noen ganger er gått ut gjennom kroppen i urinen og vaginale sekreter som endrer miljøet i skjeden. Gjærsoppen feeds og multipliserer i en sukkerholdig miljø og en diett høy i søte sukkerholdige matvarer, inkludert fruktose, kan føre til gjær til å vokse.

Foods

Høyraffinerte matvarer som er full av sukker, som donuts, godteri, kjeks, sukker i kaffen, kaker og sjokolade bør begrenses eller unngås. Sukkerholdig brus og fruktjuicer vil også heve sukker i blodet. Også se opp for frukt som inneholder mye fruktose sukker, så vel som, kirsebær, druer, bananer, tørket frukt, rosiner, mandariner, mango, svisker og granatepler. Svært raffinerte karbohydrater som hvitt brød, pasta, hvit bagels og mel tortillas kan også øke sukker i blodet og bør spises i moderate mengder.

Oppløsning

Acidophilus og yoghurt inneholder en god bakterie som heter laktobasiller, som balanserer gjær og bør inkluderes i kostholdet ditt. Drikking acidophilus og spise yoghurt hver dag er en god idé. Noen ganger butikken kjøpte yoghurt er svært høy i sukker, sørg for å unngå det. Å lage din egen hjemmelaget yoghurt med en yoghurt maskin kan være morsomt og også lar deg kontrollere hvor mye sukker er i yoghurt. Acidophilus piller er også tilgjengelig i kapselform.

Oppløsning

Drikke mye vann vil bidra fortynne sukkeret i blodet før du tisser det ut. Drikk minst åtte glass vann om dagen.

Husk å rådføre seg med legen din før du endrer din diett.