Basisk kroppen din til å skape en riktig pH balanse. Potensial av hydrogen eller pH er en måling av balansen av alkaliske og sure innenfor et stoff. PH-verdien øker etter hvert som stoffet øker i alkalisk. Friske celler i kroppen er alkalisk eller basisk. Den normale pH-verdien til blod er 7,4. Fordelene med alkalisering kroppen inkluderer økt energi, mental klarhet, lavere risiko for sykdom, riktig fordøyelse, lavt kroppsfett, og frihet fra smerter og plager. Kom i gang på denne rask og enkel guide til basisk kroppen din.

Bli venner med destillert vann. Ta den med deg hvor enn du går. Tenk på det som å skylle systemet av skadelig syre og giftstoffer. Hvis uten destillert vann, er vanlig vann bra, men husker destillert er bedre.

Unngå kaffe, te (unntatt grønn, svart og urte), brus, saft, appelsinjuice og andre drikker med en sur pH. Sure drikker er tøffe til fordøyelsessystemet og tenner. Ofte kaffe, te og brus er fortært på en daglig basis, og oversvømme kroppen pH. På grunn av at legemet er 75 prosent vann, blir disse syrer gjennomført i hele kroppen og kan påvirke hver celle og organ.

Unngå kunstige søtningsmidler. Har du lagt merke til den bitre ettersmaken at de forlater? Det er på grunn av de høye syrenivåer. Kunstige søtstoffer gjør langt mer skade for helsen din enn de hjelpe i reduksjon av kalorier.

Unngå oksekjøtt, svinekjøtt, hermetiske sardiner, hermetisert tunfisk og kalvekjøtt. Erstatte disse kjøtt med fjørfe og (un-hermetisert) fisk. Kylling, and, kalkun, ferskvannsfisk og villaks gjøre deilige og sunne erstatninger.

Spis en salat laget av avokado, tomater, sommer svart reddik, alfalfa gress, agurk og salat til hvert måltid. Følg disse retningslinjene, og raskt se en forskjell i din generelle helse.

Hint

• Gjør salaten beskrevet i trinn 5 store nok til å vare i flere dager. Erstatt rask mat med en porsjon salat.
• Alkalisering kroppen din er viktig i å opprettholde god helse og livet selv. En blod pH på 7,2 betyr døden.