Bilateral tå nummenhet kan være forårsaket av en rekke forskjellige ting. Hvis ubehaget er først og fremst oppleves mens du trener, så er det et par ting å ta hensyn til. Mens det er mulig at ubehaget er rett og slett forårsaket av dårlig tilpassede sko, kan det også være relatert til noe enten sirkulasjons eller nevrologisk.

Innledende Ting å vurdere

Det første du må ta hensyn til er om du er iført sko som passer føttene riktig. Sko som passer for tett i bestemte områder kan redusere sirkulasjonen, som fører til ubehag eller nummenhet i ekstremiteter. Hvis dine føtter eller ankler har hovne eller annen grunn, kan sko som en gang passer godt nå bli sammentrekkende foten. Undersøk grundig snøring og innsiden av noen sko slitt regelmessig. Sjekk eller erstatte din trening sko spesielt.

Overvåk skritt når du går eller kjører. Hvis hælen din ikke kommer hele veien til bakken med hvert trinn, er du setter ekstra press på tærne. Likeledes, kvinner som hvor hæler er i dobbel risiko på grunn av sine tettsittende sko og deres klosset trinn bevegelse. Når som helst tærne føler kroppens vekt for en varighet av gangen, tærne står i fare for å miste sirkulasjon.

Problemer med Circulation

Hvis du har utelukket dine sko eller skride som en årsak, er den neste tingen å vurdere helsen. Diabetes kan være en viktig bidragsyter til tå nummenhet. Selv om du ikke er diabetiker, er det viktig å få blodsukkeret testet på dette punktet. Hvis du er diabetiker, og deretter se en lege umiddelbart; diabetisk nevropati, nerveskader, bør ikke tas lett på.

Dårlig sirkulasjon på grunn av hjertesykdom er også en mulighet. En lege kan kjøre tester for å fastslå om blodstrømmen er en faktor i din nummenhet. Trening i seg selv kan være farlig hvis det er et underliggende problem med sirkulasjon.

Nevrologiske problemer

Flere typer neurpathies kan forårsake prikking og nummenhet i ekstremiteter:

Sensoriske nevropatier har vanligvis en gradvis innsettende og er forbundet med prikking, verkende og følsomhet. Motoriske nevropatier kan føre til svekkelse av ekstremiteter, og autonome nevropatier er vanligvis ledsaget av mer alvorlige symptomer som diaré eller ørhet. I alvorlige tilfeller av noen av disse plager, walking eller sover kan være vanskelig.

Det er svært viktig å se en lege for å sjekke om noen av disse problemene.

Å ha en lege identifisere problemet

Det finnes utallige andre mulige bidragsytere til bilateral tå nummenhet mens du trener. Mangler i vitaminer, som B-12, eller tilstedeværelse av visse giftige kjemikalier, som arsenikk eller kvikksølv, er også mulige årsaker. Kjertel- og metabolske problemer, samt kolesterolnivåer kan bli vurdert risikofaktorer. Det er svært viktig å gjøre et besøk til legen for å sikre en regning på god helse.

Tester for hver av disse mulige årsaker kan administreres for å identifisere den virkelige kilden av sykdom. Selv om nummenhet sunket etter at justeringene dine sko eller skride, bør du likevel la legen få vite om det. Mange av disse forholdene er alvorlige og til og med livstruende, så det ville ikke være forsvarlig å ignorere problemet.