Digidexo.com

Veiledning for hvordan du gjør en Hot Stone Massage

Veiledning for hvordan du gjør en Hot Stone Massage


Hot stone massasje er en populær form for massasje terapi som har vært i bruk i tusenvis av år. En massasje med varme steiner vanligvis tar omtrent en og en halv time. Vulkanske steiner, også kalt basalt steiner, edelstener og Tenshi steiner er alle nyttige for massasje med varme steiner. En varmeenhet for steinene er nødvendig, men aldri varme steiner i en mikrobølgeovn. Ha et tilstrekkelig antall steiner på hånden for å unngå stadig oppvarming dem. Massasjeoljer brukes for smøre kilde, og aromaterapi anvendes for den generelle velvære erfaring.

Forberedelse

Før du begynner, må du kontrollere at steinene er sterilisert. Drapere en steril linen over massasjebenk. Stones bør legges ut på massasje bordet i to rader. Har mottakeren av massasje løgn liggende på steinene. De varme steinene skal være på hver side av ryggraden hans og ikke røre den. Påfør massasje olje først på sitt ansikt. Sørg for å bruke et tynt lag med olje. Ved hjelp av fire små varme steiner, plasserer man under leppene, en på hvert kinn og en på midten av pannen.

Front

Mens steinene forbli i ansiktet, begynner å massere ulike deler av kroppen hennes ved gliding steiner over dem ved hjelp av hvor mye trykk som passer for hennes behov og preferanser. Størrelsen på disse steinene bør variere avhengig av størrelsen på personen som mottar massasje. For eksempel når masserer større ben, bruke større steiner.

Bena og føttene skal da bli massert og en liten stein plassert mellom hver av tærne når benet og fotmassasje er fullført. Deretter bruker steiner til å massere armene og hendene. Plasser en stein i håndflatene etter armer og hender er ferdig. Ved utfylling den fremre delen av massasje, forsiktig fjerne steiner fra ansiktet hennes, tær og palmer.

Tilbake

Har mottakeren ligge på magen hans, og bruke olje over baksiden av kroppen. Massere ryggen, og ryggen av hans armer og ben. Når du er ferdig, plasserer steinene på skuldre, scapulas og sacrum. Igjen plassere en stein i håndflatene. Plassere steiner like under rumpeballene, på baksiden av knærne og leggene. Steinene vil ikke alltid hvile godt på kalvene, men prøver bare i tilfelle.

Til slutt, massere hodebunnen, nakke og skuldre. Fjern alle steinene fra kroppen og tillate den enkelte å hvile for en liten stund. Hot stone massasje er nå fullført.