Stress er mer enn bare en ubehagelig del av alles liv --- det kan faktisk drepe. Å ha et sterkt nettverk av venner og familie, snakke om problemer, profesjonell hjelp og medisinering er bare noen av måtene å håndtere det. Mens det er flere løsninger, de som prøver å ignorere det vil ofte være nervøs med en rekke fysiske og psykiske symptomer som kan ødelegge deres dag, for å si det mildt.

Fordøyelse

En urolig mage, diaré og andre gastronomiske lidelser kan lett bli forårsaket av stress. Sult kan forsvinne helt, eller en person kan føle seg konstant sulten eller ute av stand til å bli mett. Dårlig mat valg og binging på komfort matvarer, som for eksempel tunge måltider, godteri, søtsaker og hele halvlitere med iskrem, kan legge til magen opprørt på grunn av stress.

Spenning

Stress kan indusere spenninger som følte gjennom hele kroppen. Hodepine er svært vanlige stressymptomer som ofte er så overveldende og vedvarende at de ikke engang svare på medisinering. Noen folk er plaget med ekstrem muskelspenninger, spesielt rundt nakke og øvre rygg området. Noen vil finne at de ikke har slappet sine muskler for timer eller faktisk har problemer med å puste fordi de ubevisst sammentrekkende deres membran og brystmusklene.

Vaner

Søvn er ofte en av de første tingene å bli forstyrret når noen er oversvømt med stress. Å være ute av stand til å sove --- eller for søvn for å unngå verdens woes --- er begge ganske vanlig. Tretthet selv med tilstrekkelig søvn er et annet tegn. Folk under mye stress også ofte engasjere seg i skadelige vaner, slik som overdreven drikking, røyking, bruk av narkotika og binging på disse usunn mat.

Depresjon

Personer under utilbørlig stress kan ha noen interesse for ting de pleide å nyte eller oppleve en mangel på entusiasme for noe, punktum. Depresjon kan sette inn, særlig i tenårene, og folk kan begynne å føle seg håpløs, hjelpeløs og helt verdiløs. Gråt jags, raserianfall eller et ønske om å skjule under sengen er vanlig. Her er der stress kan bli fatalt med de verst tenkelige scenarier som fører til selvmordstanker.

Angst

En person under ekstrem stress vil noen ganger bli plaget av panikkanfall eller frittflytende angst. Panikkanfall er preget av en økt hjertefrekvens, svette håndflater og pustevansker. De kan slå til når som helst, selv når den umiddelbare situasjonen er ikke stressende. Frittflytende angst er en generell følelse av at noe er galt, eller undergang er i ferd med å slå til når som helst. Både føre til en svært ustabil og ofte utålelig sinnstilstand.