En enkel, fem-karbon sukker referert til som D-ribose, også kalt ribose, kan finnes i hver eneste celle i kroppen din. Den naturlige produksjon av ribose viser seg å være en langsom prosess, men det er nødvendig for å overleve. Ribose kan ikke lagres i kroppen, og man kan bare frembringe små mengder på en gang. Stress, lavt oksygennivå, blodmangel og visse sykdommer kan føre til lav produksjon av ribose. Påfyll av ribose nivåer i kroppen din kan gi deg mer energi, bidra til å bekjempe kronisk utmattelsessyndrom, kamp svakhet og hjelpe kroppen din til å overvinne smerte og stivhet av overanstrengelse.

Bruksanvisning

Tillat kroppen å komme seg. Hvis du hvile og la ribose å regenerere i kroppen, vil ribose butikker fylle naturlig. Dette betyr å ta det med ro, ingen hard trening, nok søvn, lavt stressnivå og dyp pust. Alle disse vil bistå i etterfylling prosessen.

Spis rødt kjøtt, spesielt kalvekjøtt. Rødt kjøtt har høye nivåer av ribose. Å spise rødt kjøtt vil gi deg en ribose boost i kroppen.

Ta en ribose supplement for å øke kroppens produksjon av ribose. Ta 5 gram, tre ganger om dagen i tre uker. Etter det, bør du ta 5 gram to ganger om dagen.