Fordøyelsesproblemer kan forårsake mye smerte og ubehag. Over tid, kan de også føre til mer alvorlige problemer, inkludert tarmkreft. Oppblåsthet, hodepine og fordøyelsesbesvær er vanlige plager forbundet med fordøyelsesproblemer. Problemer oppstår ofte på grunn av feil pH i magen, ikke nok tarmflora, ofte på grunn av å ta antibiotika for ofte eller ikke får nok levende kulturer i kosten for å bekjempe eksponering for skadelige bakterier. De kan også være forårsaket av et overskudd av giftige bygge opp i organer, bremse organer evne til å behandle matinntak og eliminere avfall på riktig måte. Disse problemene kan vanligvis kureres lett gjennom riktig kosthold og mosjon.

Trinn

•  Sørg for at du får nok gode bakterier. Tarmfloraen i magen er de gode bakteriene som holder fordøyelseskanalen sunn og sterk. For å sikre at du har nok, spise masse yoghurt med levende kulturer, surkål og syltet mat eller ta en probiotiske supplement.

•  Rens fordøyelseskanalen og tykktarm ved hjelp av en sitron, honning og cayenne pepper raskt, noe som kan gjøres ved å drikke tolv kopper renset vann som inneholder en ss honning, en ts av eple cider eddik, en klemme av sitron juice, og dryss kajennepepper i hver kopp. Under tilsyn av lege, gjør dette for så mange dager som du føler at du trenger å få innvollene rene. Mange gjør det raskt mellom tre og ti dager, men det kan også gjøres for en dag å gi systemet en rask rens. Legge eple cider eddik vil hjelpe i rensing organer også da den inneholder et fiber som kalles pektin som fjerner fett, toksiner, kolesterol, og avfall fra kroppen. .

Spis fiberrik mat som kli frokostblandinger til frokost, korn, bønner og grønne grønnsaker. Ikke plutselig øke økning fiber inntaket. Gjør det gradvis. Bygge opp til ca 25 gram om dagen.

Drikk åtte til tolv kopper vann daglig. Dette vil gi innmaten en konstant rens og holde dem friske og hydrert nok til å fungere på optimalt nivå. Vann vil bidra til å myke opp og bryte ned maten i magen.

Drikk grønn te, peppermynte te og frukt mellom måltidene. Dette er svært nyttig for fordøyelsesproblemer, og de vil sørge for at hele dagen, insides fortsette å fungere på optimalt nivå. Det vil hjelpe hvert måltid være riktig behandlet av kroppen din.

Få mosjon daglig. Dette vil øke stoffskiftet og hjelpe til å forbedre fordøyelsen. Yoga er svært gunstig for fordøyelsen så mange stillinger i yoga fokus på rensing organer og bistå i fordøyelsesprosessen.