Høyt blodtrykk, også kjent som høyt blodtrykk, utvikler seg vanligvis uten noen tegn eller symptomer. Høyt blodtrykk rammer nesten en tredjedel av voksne i USA. Naturlig rettsmidler er tilgjengelige for å behandle høyt blodtrykk.

Definisjon

Blodtrykket blir bestemt av mengden av blod i hjerte pumper og mengden av motstanden mot blodstrømmen i arteriene. Den smalere arteriene, og mer blod hjertet pumper, jo høyere blodtrykk.

DASH Diet

Den nasjonale hjerte Lung and Blood Institute anbefaler at du bruker "DASH" diett, også kjent som "Dietary Approaches to Stop Hypertension." DASH kosthold er en klinisk bevist plan som bidrar til å redusere blodtrykket.

Koenzym Q10

Koenzym Q10 kosttilskudd kan redusere høyt blodtrykk gjennom sine bioenergetisk effekter på hjertet. Koenzym Q10 er produsert av kroppen; Imidlertid, kan hypertensjon redusere mengden av koenzym Q10 i kroppen.

Omega-3 fettsyrer

Omega-3 fettsyrer kan senke blodtrykket og triglyserider. Omega-3 fettsyrer kan finnes i fiskeolje og noen mutter og planteoljer.

Hvitløk kosttilskudd

Ifølge Mayo Clinic, hvitløk har blitt rapportert å være gunstig for å redusere høyt blodtrykk. Mengder som finnes i kosttilskudd er generelt ansett som trygt.