Nedre ryggsmerter, svakhet i nedre ekstremiteter eller annen skade kan føre deg til kontoret av en lege, fysioterapeut eller massasjeterapeut. Det er flere tester som kan utføres for å lokalisere problemet, inkludert gluteus maximus Tensing tester. Hver utøver eller helsepersonell er forskjellig og vil skreddersy eksamen for hver pasient.

Test 1

Ligge på ryggen i liggende stilling. Ta med kneet opp til en 90 graders vinkel. En annen person støtter deg under hoften med en hånd som du slippe kneet til siden slik den er parallell med kroppen din. Hvis du kan holde den i den posisjonen uten mer hjelp, får du en grad 3 om styrke. Den andre personen gjelder så lett trykk på kneet så du motstå presset. Hvis du kan holde opp mot trykket uten å gi ut, får du en grad 5 på styrken test.

Test 2

Du vil trenge å bruke atletisk shorts for denne testen slik at du kan se dine quadriceps. Stå med føttene skulder bredde hverandre med knærne litt bøyd. En hånd er plassert på høyre gluteus maximus. Du må da sakte men kraftig engasjere at muskel. Denne testen er å observere hvordan din quadriceps muskler, spesielt vastus medialis muskler, kontrakter med gluteus maximus. Dette er muskelen rett ovenfor kneet, litt på den indre delen av benet.

Test 3

Fingertuppene er plassert over hip adductor musklene (lyske muskler) for denne øvelsen. Når fingertuppene er på plass, er gluteus maximus finitt sterkt. Dette sjekker for å se hvordan de to parene med muskler kontrakt sammen.

Test 4

Den fjerde testen utføres ned en korridor eller en lang rom. Begynn med føttene skulder bredde hverandre. Du bør ta minst åtte trinn som om du bare gå. Din gangart vil bli observert for vektfordeling, holdning og bevegelse. Hvis du har problemer med korsryggen eller nedre ekstremiteter, kan du ha en ubalanse sentralisert rundt hofter og gluteus maximus.