Naprężone mięśnie są jednym z najważniejszych przyczyn ogólnego niepokoju i napięcia na korpusie. Relaks te napięte mięśnie i zmniejszając napięcie może przejść długą drogę w zwiększaniu swój ogólny stan zdrowia. Chociaż istnieją leki, które pomogą Ci dokonanie tego, są też kilka naturalnych środków domu, które są znane do pracy jako skutecznych środków zwiotczających mięśnie.

Chrzan

Zioło jest znany jako bardzo użyteczne w celu wspomagania łagodzenia stresu mięśni. Zmieszaj ekstrakt z korzenia chrzanem, najkorzystniejszego części zakładu, w kuchni lub zastosować kilka kropli oleju do chrzanu ciepłej kąpieli, aby uzyskać zwolnienie z bóle mięśni i ból z powodu zimna lub reumatyzm lub zmęczenia.

Lawenda

Popularny jako jeden z najbardziej znanych olejków eterycznych, olejek lawendowy kwiat uważany jest wielka pomoc w oferowaniu rozluźnienie mięśni i odciążenie od depresji. Ekstrakt olejek lawendowy należy masować na skroniach i czole na kilka minut w przypadku stresu mięśni. Następnie należy spróbować się zrelaksować. To tarcie ruch będzie rozluźnić mięśnie i zaoferować ulgę od napiętych mięśni, które były na czynniki drażniące. Gdy ten masaż odbywa się wraz z ciepłej kąpieli, mięśnie się wielką szansę na relaks i ciało i umysł się uspokoił się prawie natychmiast z eliminacji napięcia i niepokoju. W Ekstrakt z lawendy przypadek nie jest dostępny, można także spróbować palenie kadzidełka o zapachu lawendy dla mniej więcej takich samych skutków dla zestresowanych mięśni.

Inne ziołowe środki

Dodaj kilka kropli olejku imbirowego do kąpieli i moczyć w nim. Jest to znane w celu zwiększenia przepływu krwi w organizmie, łatwość napięte mięśnie i zapewniają leczenie zapalenia stawów. Kubek ciepłej herbaty żeń-szenia podejmowanych codziennie rano pomoże w eliminacji stresu zgromadzone na dzień i noc przed, i odmłodzić cię na cały dzień. Zioło waleriana znane jest również, aby zapewnić ulgę w bólu z powodu skrajnych mięśni i jest ważne dla obniżenia stanu zapalnego i pomaga zasnąć. Stosowane wraz z innymi ziół, rumianek, może także działać jako skuteczne leki zwiotczające mięśnie. Chociaż korzeń kava, wierzba biała i ogon konia są znane w celu zapewnienia zwolnienia z bóle mięśni, skurcze zioło kory i do masażu z ekstraktem z lobelia ma anty-spasmotic skutki na obszarze zagrożonym i lukrecji działa prawie jak sterydy z anty- działanie przeciwzapalne. Można również skutecznie stosować pieprz cayenne na zewnętrznej powierzchni jako okład na zwolnienia z miejscowej bolesności. Diabelski szpon jest inny herb znany podobnych właściwościach. Można użyć jednego lub kombinacji tych ziół jako aromaterapia doprowadzić rozluźnienia mięśni, jak również.

Środki ogólne

Dla obciążonych mięśni, można moczyć nogi w wannie gorącej wody parze z mięty pieprzowej lub moczyć całego ciała w ciepłej wodzie przez 20 minut. To zapewni ulgę stresu w stopach, nogach i innych częściach, i jest szczególnie korzystne dla menstruacyjny skurcze. Dodanie soli Epsom z kąpielą jest znane korzyści w taki sam sposób. Uzyskać dużo odpoczynku i wystarczająco dużo czasu na twoje mięśnie się odmłodzony z każdego szczepu.