Masażu wzrosła popularność na przestrzeni lat, a dziś można dojść do prawie wszystkich uzdrowisk i zamówić masaż. Czy chcesz masować z powodów zdrowotnych lub po prostu odpocząć, masaż oferuje wiele korzyści dla zdrowia. Z osiemdziesiąt różnych stylów masażu oferowane, to na pewno znajdziesz masaż, który pasuje do Twoich potrzeb.

Historia

Uważa się, że masaż był w użyciu od czasu kiedy człowiek chodził po ziemi, a ludzie wszystkich kultur praktykowane masażu przez lata. Nazwa tej terapii rozwinęła się na przestrzeni lat. Co w czasach Hipokrates żył, masaż nadano nazwy, takie jak tripsis, tarcia, manipulacji, otarcia i szamponem. Pierwszy raz coś zostało kiedykolwiek napisane w książce o masaż był około 2700 pne W Indiach można rzadko znaleźć kogoś, kto nie wie, jak dać masaż. Masaż nie jest wymieniane pomiędzy rodzicami i ich dziećmi. Szwedzki masaż stał się popularny w XVIII i XIX wieku, a lekarze zaczęli używać masaż jako formę leczenia w kierunku końca XIX wieku. Masaż stracił swój urok w latach 1930 i 1940, ale ta terapia rozpoczęła się na powrót w 1970 roku.

Rodzaje

Istnieją różne rodzaje masażu, a każda z nich wykorzystuje własny różnych technik. Szwedzki masaż jest popularną formą masażu, który wykorzystuje długie pociągnięcia, ugniatanie, tarcie, głębokie ruchy wykonując okrężne ruchy, wibracje i gwintowania. Amma masażu pochodzi z Azji i wykorzystuje ruchy masażu do stymulacji punktów energetycznych w ciele. Masaż sportowy obejmuje stosowanie masażu i rozciągania, a techniki stosowane są specyficzne dla skarg entuzjastów sportu. Głęboki masaż tkanki używa uderzeń, które docierają do mięśni i tkanki pod skórą. Inne rodzaje masażu to masaż shiatsu, masaż tajski, masaż gorącymi kamieniami oraz masaż dla ciąży. Refleksologia jest uważana przez niektórych za masaż, ale z refleksologii stóp są tylko pracował.

Funkcja

Wystąpiono do masażu z różnych powodów. Masaż jest korzystne zmniejszenie napięcia mięśni i ból, a także stosowane w leczeniu urazów sportowych. Dla osoby, która cierpi z powodu lęku, masaż może pomóc w łagodzeniu ich lęki i poczucie depresji. Masażu są również stosowane do leczenia bólu pleców. Ludzie, którzy mają problemy ze snem mogą wykorzystać masaż, jak również tych, którzy cierpią na bóle głowy. Pacjenci z chorobą nowotworową dostać masaż w celu złagodzenia objawów raka, aby zwiększyć ich odporność, a na relaks. Masażu jest również stosowany do redukcji stresu. Masaż kobiety w ciąży się do uzyskania zwolnienia z objawów ciąży i czuć się dobrze.

Korzyści

Korzyści z masażu jest wiele, a badania stwierdziła, że ​​korzystanie z masażu może pomóc złagodzić niepokój, obniżenie ciśnienia krwi, zaradzić depresji i łagodzą ból. Badania kliniczne wykonane w 2008 roku wykazały, masaż może pomóc z bólem przewlekłym niskim tylnym i masaż był zalecany do stosowania w odniesieniu do osób z przewlekłym bólem dolnego odcinka kręgosłupa przez American Pain Society i American College of Physicians. Badanie przeprowadzono na 300 pacjentów hospicjum ujawnił masaż umieścić chorych na zaawansowanego raka w lepszym nastroju i łagodzi ból. Inne badania wykonywane na osobach doświadczających przewlekłego bólu w karku masaż objawionej Oferowane więcej korzyści niż książki na temat self-care.

Ostrzeżenia

Mimo, że ryzyko związane z masażu to nic się zaniepokojony, istnieją pewne ostrzeżenia powinien być świadomy. Każdy, kto jest lek, który rozrzedza krew nie powinna mieć silny masaż, ani nie powinien ktoś z zaburzeniami krzepnięcia krwi lub płytek krwi, która jest niska. Ludzie z skrzepu krwi, złamania, rany, zakażenia skóry, lub kruche kości, i ludzie, którzy po prostu po operacji nie powinny mieć masaż. Ludzie z rakiem powinny skonsultować się z lekarzem przed posiadające masaż, a więc powinny kobiety w ciąży.