Urazy są wspólne ścięgno u sportowców, ale każdy może paść ofiarą prostego ścięgna ciągnąć lub nawet bardziej poważnego wysiłku. I urazy ścięgno może marudzić, wymagające rozszerzoną odpoczynku i regeneracji czasu, aby odpowiednio leczyć. To sprawia, że ​​krytyczne rozpoznać pierwsze oznaki ewentualnego problemu ścięgna udowego.

Fakty

Ścięgno jest faktycznie składa się z trzech oddzielnych mięśni: w tej półbłoniasty półścięgnistego, oraz dwugłowego mięśnia uda. Wszystkie trzy biegną wzdłuż tylnej części ud, łączący się u podstawy miednicy, przejście stawu kolanowego, oraz łączący się ponownie w górnej części kości piszczelowej i strzałkowej kości podudzia. Ścięgno jest odpowiedzialny za zginanie kolana i przedłużające nogę do tyłu na biodrze.

Przyczyny

Przeciążenie mięśni powoduje, że większość urazów ścięgno. To po prostu oznacza, że ​​mięsień jest rozciągnięty lub opodatkowane poza zdolności. Zazwyczaj pojawia się, gdy ścięgno jest wydłużony, ponieważ kontrakty. Sprinterzy, hurdlers i piłkarze często doznają urazów ścięgno udowe, ponieważ ich mięśnie są rozciągane lub zakontraktowanych, podczas pracy.

Rodzaje

Szczepy ścięgno klasyfikowane są w trzech klasach. Grade 1 szczep posiada drobne łzy wewnątrz mięśnia. Klasa 2 szczep ma częściowy łzy w mięśniach. Klasa 3 i szczep, najpoważniejszy, to kompletny łza mięśni. W najgorszych klasa 3 szczepów, ścięgno jest rozdarty całkowicie od kości, czasem nawet biorąc kawałek kości z nim.

Identyfikacja

W klasa 1 szczepu ścięgna, poszkodowany będzie doświadczyć ucisk w tylnej części uda, a może jakiś łagodny obrzęk. Ona może być w stanie normalnie chodzić bez większego dyskomfortu.

Klasa 2 szczep ścięgno zazwyczaj powoduje zmieniony chód lub oczywistego bezwładnie. Miejscami ostre impulsy bólu podczas działania, w szczególności przy próbie wygięcia kolana mogą być obecne. Ból zwiększa się wraz z ciśnieniem.

Jest trochę trudności diagnozowania stopnia 3 obciążenie ścięgna udowego. Ból jest nie do zniesienia i sprawia, chodzenie prawie niemożliwe, ze często wymagane kule. Obrzęk jest natychmiastowe i oczywiste.

Ramy czasowe

Czas regeneracji w przypadku szczepów ścięgno różnią się w zależności od wagi ciała. Grade 1 szczepy, często nazywane ciągnie, może leczyć się na własną rękę, po kilku dniach odpoczynku. Lodu i masaż może być stosowany w celu zmniejszenia obrzęku i przyspieszyć powrót do zdrowia. Klasa 2 szczepy ścięgno może potrwać kilka tygodni, aby odzyskać. I to jest ważne, aby całkowicie wyleczyć mięsień przed wznowieniem aktywności fizycznej. Jeśli właściwie nie uzdrowił, szczepy ścięgno może stać się chroniczny problem.

Poważnymi Grade 3 szczepów, operacja jest często wymagane albo oczko mięsień pękniętą lub załóż ścięgien do kości. Czas regeneracji jest zwykle sześć miesięcy.

Zapobieganie / Rozwiązanie

Najlepszym sposobem zapobiegania jest uraz ścięgna udowego, aby rozgrzać się i rozciągnąć z lekkich ćwiczeń aerobowych przed rozpoczęciem działalności wysiłku.