Łza mięśni w plecach występuje, gdy z powrotem mięśni nadmiernie lub podarte. Komórki mięśni, które są zgrupowane z utworzeniem mięśni włókna mięśniowe są uszkodzone. Łzy mięśni są również określane jako "powrót szczep" lub "podciągnąć mięśnie." Łzy mięśni wynikające z niewłaściwie nadużywane mięśni lub nawet upadku lub twist. Rehabilitacja poszarpane powrotem mięśni wymaga dobrego lekarza, czasu i dużo cierpliwości. Lekarze na ogół wskazują leżenia w łóżku do naprawy i rehabilitacji rozdarty mięsień. Są inne rzeczy, które człowiek może zrobić, jak również.

Instrukcje

Weź leki przeciwzapalne, kodeinę i / lub zwiotczających mięśnie w pierwszych dniach po tylnej rozdarcia mięśni. Zwrócić się do lekarza prowadzącego o receptę.

pozostają w bezruchu, jak to możliwe w ciągu pierwszych dni po mięśni łzowego kontuzji. Rehabilitacja nie powinno rozpocząć się przed powrotem rozdarty mięsień miał kilka dni na odpoczynek i odzyskanie z traumy.

Zastosuj lodu, zawinięte w tkaniny, co cztery godziny dla kwadrans. Czy to przez pierwsze kilka dni po urazie mięśni łzawiącego, aby ułatwić odzyskiwanie i rehabilitacji. (Pacjent z problemami krążenia lub stanu nerwów powinno stosować się tylko ciepło lub zimno z aprobatą lekarskim.)

4 stosuje się ciepło w taki sam sposób, gdy zapalenie nie opadnie (po cztery lub pięć dni). (Pacjent z problemami krążenia lub stanu nerwów powinno stosować się tylko ciepło lub zimno z aprobatą lekarskim.) Kiedy rozpoczyna się leczenie ciepła, rehabilitacja tylnej rozdarcia mięśni może się rozpocząć.

Pij dużo wody. To wypłukać toksyny z organizmu, który spowodował aktywność mięśni i pomoc w rehabilitacji rozpoczyna.

Zacznij robić delikatne ćwiczenia rozciągające raz lekarz daje jej OK. Pierwsze kroki mięśni łzowego rehabilitacji jest zwiększenie mobilności i mięśni zakres.

Zbuduj program ćwiczeń powoli coraz bardziej wymagających ćwiczeń do odnowy rozdarty powrotem mięśni. Kiedy czujesz ból, należy natychmiast zatrzymać i odpocząć. Uruchom ponownie powoli i zachować delikatny.

Wskazówki

• Rehabilitacja kontuzji mięśni pleców jest to proces powolny. Pacjent nie musi pchać się, bo jeśli włókna mięśniowe nie są w pełni naprawione, mogą łatwo oderwać ponownie, jeśli nadmiernie.