Digidexo.com

Slik Cure Carpal Tunnel Pain

Slik Cure Carpal Tunnel Pain


Hva er Carpal Tunnel og hvordan er det kureres? Carpal Tunnel er den indre passasje av hånden og håndleddet. Folk utvikle carpal tunnel syndrom når nerve i underarmen og håndleddet kommer i klem eller presset. Carpal tunnel er svært smertefullt og kan bli gjenkjent av en kriblende, kløende eller nummenhet følelse i håndleddet og hånd. Mange har opplevd en konstant smerte skyte gjennom sin hånd og har mistet all styrke håndleddene. Hvis du er en person som bruker fingrene og hendene mye, har du kanskje merket virkningene av carpal tunnel syndrom. Trinnene nedenfor vil fortelle deg hvordan du kan kurere carpal tunnel smerter.

Slik Cure Carpal Tunnel Pain

•  Kjøp noen ekstra styrke smertestillende midler. Dette trinnet kan virke som sunn fornuft, men ta smertestillende midler vil ikke bare hjelpe med smerte, men vil hjelpe til med hevelse i håndleddet. Advil er kjent for å redusere svelling. Du kan også kjøpe og hvor en arm eller håndleddet spenne for å støtte håndleddet.

Avslutt med å bruke datamaskinen så mye. Hvis du er en online forfatter, må du kanskje slutte å skrive og bruke musen så mye. Carpal tunnel smerter er vanligvis forårsaket av over ved hjelp håndledd, fingre og hender. Hvis du kjører en manuell bil hvor du må kjøre bil og skifte mye, må du kanskje ta en pause fra kjøringen også.

Øvelse håndleddene. Sammen med trinnene ovenfor, må du gjøre håndleddet øvelser ved å bevege håndleddene i sirkulære bevegelser gjennom hele dagen. Hvis du besøker en lege for carpal tunnel smerter, vil du få beskjed om å gjøre håndleddet øvelser, hvor en spenne og ta anti-inflammatorisk smertestillende midler.

gå til legen. Hvis trinnene ovenfor ikke hjelper etter to uker, kan du trenger kirurgi på håndleddet eller håndledd. Legene vil utføre en carpal tunnel syndrom test for å se om du trenger kirurgi. Under operasjonen, vil de kutte carpal ligament i håndleddet for å forstørre carpal tunnel.

Bruk is til håndleddene for å bidra til å redusere hevelse og håndleddet smerte.

Hint

  • Hvile håndleddene i to uker. Mange har flere carpal tunnel surgeries og deres håndleddene fortsatt vondt. Lære å trene håndleddene er et viktig skritt for å gjøre håndleddene sterkere.