Muskelsmerter og utmattelse symptomer er ofte et resultat av ubalanser som utvikler seg innen en gruppe av ledd og muskler. Over tid, visse muskler svekke mens andre muskler forsøke å kompensere for de svake. Muskelaktivering Techniques (MAT) løse kommunikasjonsprosesser som danner mellom hjernen og muskelbevegelser. Ved å isolere visse muskelbevegelser, disse teknikkene arbeide for å jumpstart svekket muskelgrupper og gi lindring for smerter og tretthet symptomer.

Brain-Muscle Kommunikasjon

Brain-muskelkommunikasjonsprosesser bestemme hvordan musklene kontrakt og utvide når du utfører visse bevegelser. Ifølge muskelaktivering Teknikker nettsted, er kroppens muskelbevegelser koordinert av sensoriske reseptorer som sender signaler til hjernen. Dersom visse reseptorer klarer å formidle informasjon til hjernen, kan en muskel utvikle utilbørlige eller ubalanserte bevegelsesvaner. Muskelaktivering Teknikker er utformet for å fremme full-range muskelbevegelser ved å omprogrammere hjernen-muskelkommunikasjonsprosesser. Dette oppnås gjennom Jumpstart teknikker som arbeider for å isolere spesifikke muskler eller spesifikke muskelfibre. Ved å kombinere lett motstand med gradert muskel sammentrekning bevegelser, kommunikasjon mellom hjernen, sansereseptorer og muskler arbeide for å produsere hele spekteret, koordinerte bevegelser.

Styrking

Noen av muskelaktivering Teknikker bruke isometriske øvelser for å styrke svekket muskelgrupper. Ifølge muskelaktivering Teknikker nettside, kan svekkede muskler utvikle feilaktig bevegelsesmønstre som vil føre til andre muskler for å kompensere. Over tid used muskelgrupper vokse spent og begynne å utvikle smerter og tretthet symptomer. Isometriske øvelser er en form for styrketrening som krever muskler til å jobbe mot et fast objekt for målte perioder. Denne teknikken er konstruert for å holde eventuelle forbindelsesledd stasjonært mens musklene opprette sin egen motstand. I praksis, isolerer denne metoden bestemte muskler eller områder av en muskel som er hvordan MAT retrains kommunikasjonen som finner sted i hjernen.

Tension Relief

Muskelaktivering Teknikker jobber etter en filosofi som kalles loven om gjensidig hemming. Denne filosofien refererer til hvor to motstridende muskler --- som quadriceps og hamstrings --- må arbeide sammen når du flytter. Dette betyr en muskel kontrakter, mens den andre muskelen slapper av. Muskelspenninger oppstår når kommunikasjonen mellom avtale muskler og hjernen er uklart. Som et resultat av forsøk på den annen muskel for å kompensere for bevegelser ubalanserte laget av oppdrags muskel. I praksis blir den andre muskelarbeidet mens kontrahering muskler mister sin hele spekteret av bevegelse. Ved å identifisere svekket muskel par og fokuserer på feil muskler, opplever overarbeidet muskler en gradvis lettelse i spenning. Til syvende og sist, muskel parene arbeide sammen for å beskytte tilhørende fellesfunksjoner og gi rom for et normalt bevegelsesutslag innen en tilkobling felles. Som et resultat av trening teknikker bruke spesifikke felles posisjoner når du arbeider med muskelgrupper for å jumpstart kommunikasjon mellom hjernen og svekket muskelfibre.