Ból szyi jest ból w szyi! Ból szyi może zrujnować cały dzień. Istnieje kilka kroków, które można podjąć, aby zmniejszyć i zapobiec ból szyi.

Instrukcje

Wszyscy spędzają dużo więcej czasu przed ekranem komputera w dzisiejszych czasach. Czy czytania lub pracy na komputerze, należy zaplanować przerwę co pół godziny. Wstać i poruszać. Pamiętaj, aby przenieść swoją szyję, też!

Jeśli dużo czasu spędzają dziennie przy komputerze, inwestować w podłokietnik. Pozwoli to znacznie zmniejszyć napięcie i stres umieszczone na ramionach i szyi.

Jeżeli szyja jest już ból, należy użyć dobrego, staromodny poduszki. Staraj się trzymać z dala od poduszek cieplnych, że ciepło w kuchence mikrofalowej. Ci wydaje się zbyt szybko schłodzić. Badania wykazały, że ciągła ocieplenia tradycyjnej wkładki grzewczej jest bardziej efektywne.

Pobierz mniejszą torebkę. Duże worki mogą produkować dużo szczepu na szyi. Zmniejszyć chęć do wykonywania niepotrzebnych przedmiotów.

Wskazówki

• W przewlekłej, bardzo bolesne lub uporczywego bólu skontaktować się z lekarzem.