Wybrzuszenia lub przepuklina dysku szyjnego nie zawsze jest bolesna dla wszystkich, ale dla niektórych jest to bardzo bolesne. Oto kilka sztuczek, aby złagodzić ból związany z przepuklina lub wybrzuszenia płyty.

Instrukcje

Ice Leczenie: Ice pomaga z zapaleniem. Gdy płyta jest stan zapalny jest naciskając na nerwy, powodując ból. Użyj okłady z lodu na nie więcej niż 20 minut czasu. Przez 20 minut, a poza jedną godzinę.

Obróbka cieplna: Obróbka cieplna może być używany przez kilka dni po lodzie na tkliwość mięśni, które mogą być spowodowane przez zmiażdżenia nerwów. Nie należy stosować więcej niż pół ciepła na godzinę. Wilgotne ciepło jest lepiej niż suche powietrze.

przeciwzapalne Leki: ibuprofen będą pomocne w celu zmniejszenia stanu zapalnego, ale nie zawsze. Niektórzy pacjenci wymagają wytrzymałości recepty anty inflamatories. Leczenie steroidowe mogą zostać również określony.

Neck Brace: noszenie klamrach szyi będzie pomocny dla ściągniętym nerwów przyczyną wybrzuszenia lub przepuklina przez tarcze. Te szelki można znaleźć w lokalnej aptece i online. Niektóre aparaty szyi pochodzą z lodem / ciepła, które są bardzo dogodne.

Reszta z szyjki macicy Pillow. Pierwsze dużo odpoczynku pomoże, jak zmniejszyć ciśnienie na płycie szyjki macicy. Poduszki szyjki macicy da znaczącą ulgę w bólu, gdy ustanawiające.

Reszta z aromaterapii Herbal Pillow: Małe prostokątne poduszki umieszczone pod szyją nadziewany tylko z lawendy i innych ziół może być pomocne. Te roślinne poduszki były stosowane jako środki zwiotczające przez wiele lat. Niektóre z tych poduszek jest mikrofalach i świetnie nadają się do obróbki cieplnej.

Zwolnij. Wszystko, co powoduje presję na płycie będzie bolało i spowolnić swoje szanse na uzdrowienie. Skoki, bieganie, taniec i wiele pozycji jogi należy unikać w czasie zapalenia. Spokojnie na razie!

Opieka chiropraktyka: kręgarz pomaga manipulować kręgosłup zwolnić część presji. Może trzeba wiele tygodni tego typu leczenia. Kręgarz może również być w stanie pomóc Ci ból mięśni.

Wskazówki

• Jeśli masz jakąś słabość lub drętwienie, należy skonsultować się z lekarzem. EMG może być zalecane, aby dowiedzieć się dokładnie, ile ciśnienie na nerw.