Som babyer, mødre trenger også omsorg og støtte etter fødselen. Postpartum perioden begynner etter fødselen av barnet og er en tid for fysisk og følelsesmessig justering. Det kan vare seks til åtte uker eller inntil mors kropp har returnert til sin pre-graviditet tilstand. Kvinner ikke bare lære å ta vare på sine babyer under postpartum perioden, de trenger også å ta vare på seg selv for å gjenvinne sin styrke. Mødre kan kreve hjelp utenfra til å hjelpe overgang gjennom denne fasen. Kilder til hjelp etter fødselen inkluderer profesjonelle vaktmester kjent som doulas, samt familie og venner.

Bruksanvisning

Gjør moren komfortabel. Hun opplever kanskje hovne bryster, gass smerter, ømhet og kvalme, spesielt hvis hun hadde et keisersnitt. Fluff puter og sted sunne snacks, vann og babyens barneseng nær sengen.

Opprett en avslappende atmosfære. Bistå med ansvar rundt huset, for eksempel rengjøring, matlaging, klesvask og innkjøp av mat. Se barnet og eventuelle andre barn slik at mor kan få litt søvn. Hvis mor ikke ammer, tilby å mate babyen slik at hun kan hvile.

Cook næringsrike måltider for å hjelpe kvinner gjenopprette fysisk. Gi frisk frukt og grønnsaker, fiber, væsker som for eksempel vann eller melk, og lage mat som varer mer enn en dag. Advise moren å spise når hun er sulten; hun bør ikke hoppe over måltider.

Hjelp mødre takle emosjonelle problemer. Mange kvinner får "baby blues" eller "postpartum blues" etter fødsel og oppleve angst, humørsvingninger, gråt og depresjon. La henne gråte og snakke om sine følelser, mens betryggende henne at det hun opplever er normalt.

Oppmuntre henne til å gå og gjøre postpartum øvelser som anbefalt av legen. Lette øvelser kan hjelpe mødre komme tilbake i form etter fødselen og lindre stress. Kvinner bør ikke engasjere seg i ekstreme dietter eller raske vekttap regimer.

Følge moren til noen legetimer eller tilby å se på babyen mens hun er borte. Kvinner kan ha helsesjekk 05:58 uker etter fødselen, og det kan være vanskelig å håndtere en nyfødt under avtalen.

underholde gjestene. Hun kan være for utmattet til å håndtere besøkende. Du kan også ta telefonsamtaler og spille inn meldinger.

Tips og advarsler

• Hvis du er å hjelpe en mor som fortsetter å ha "baby blues" eller "postpartum blues" mer enn to til tre uker etter fødsel, eller som har en historie med depresjon ringe legen eller søke profesjonell støtte.
• Assist mødre med grooming etter behov.
• Be eldre søsken til å hjelpe til med daglige gjøremål.