Matvarer ikke å spise når du har gikt
Urinsyregikt er en ofte smertefull tilstand, men symptomene kan reduseres ved å unngå visse matvarer. Eliminere gikt-forårsaker matvarer fra kosten din er den beste måten å forebygge gikt flareups.
Alkohol
Øl og vin forverre gikt på grunn av det høye antallet purine de inneholder. Purine er det brytes ned til urinsyre og krystalliseres, forårsaker gikt.
Koffein og Soda
Drikker med koffein, slik som noen kaffe og te, samt kullsyreholdige drikker som brus, selters og noen flavored vann inneholder moderat høye mengder av puriner og bør unngås.
Fisk
Enkelte fisk og skalldyr er kjent for å forårsake gikt angrep: ørret, hyse, laks, sild sardiner, blåskjell, reker, ansjos og kamskjell.
Kjøtt
Kjøtt som er høy i puriner og bør ikke inntas i store mengder av dem som lider av gikt. Disse inkluderer bacon, kalvekjøtt, kalkun, fårekjøtt og innmat (som tunge, nyrer, lever og hjerter).
Grønnsaker
Noen grønnsaker inneholder moderate mengder av puriner og bør unngås, slik som sopp, blomkål, spinat, asparges og erter.
Andre Foods
Mat laget av gjær (for eksempel visse brød), kjøtt sauser, rik krem sauser, consomme, bønner og linser bør unngås på grunn av sin høye purine innhold.