Høyt blodtrykk kan behandles effektivt uten medisinering. Hvordan du spør?

supplere din diett med magnesium, kalium, og en lite kjent næringsstoff kjent som kalsium. Disse tre har vist seg å effektivt redusere blodtrykket.

forbruke mer B-vitaminer. Folsyre er spesielt viktig for å senke blodtrykket. Dette vitamin senker rist for hjertesykdom også, så det er ingen grunn til ikke å ta den.

Ta en liten pause fra alt i løpet av dagen. Stress er knyttet til mange helseproblemer. Prøv noe som beroliger deg. Hvem liker ikke en pause uansett?