Begrepet "tennisalbue" kan være misvisende, ettersom alle utøvere som bruker sine våpen, inkludert golfere og baseball-spillere, kan lide av skaden. Lateral epikondylitt, det riktige navnet for tennisalbue, forårsaker smerte og betennelse rundt albueleddet. Mens området i seg selv kan ikke vises hovne, smertereseptorer bli ekstremt følsom, noe som resulterer i smerte mens utføre enkle oppgaver som å riste noens hånd. Idrettsutøvere kan velge fra et utvalg av støtte for å hjelpe hjelpemiddel i utvinningen fra lateral epikondylitt.

Bruksanvisning

•  Bruk en albue støtte eller varme holderen direkte på albueleddet i to til tre timer om dagen for å behandle smerte eller svakhet. Disse støttene forbedre blodsirkulasjonen i området, redusere smerte.

Fest en epikondylitt låsen rundt underarmen 1 1/2 til 2 inches fra albueleddet. Den største delen av låsen bør være nærmest albuen. Denne type støtte komprimerer sener i armen, bruke mer press til musklene i underarmen enn de nær albuen.

Pakk en tennisalbue spenne på samme sted som den Epikondylitt låsen. Pakk det tett, så det utøver press på armen din, men ikke så stramt som å redusere blodsirkulasjonen til underarmen. Denne typen seler gjelder generalisert press på underarmen i stedet for direkte press mot albuen sener.

Ha din valgte støttesystem for to til tre timer per dag eller når du utfører dagligdagse oppgaver som smertestillende. Ikke ha disse støttene for lengre perioder av gangen, som de kan resultere i albuen muskel forverring eller belastning til musklene som de omdirigere energi.

Tips og advarsler

• Rådfør deg med en lege eller sportsterapeut miljøet hvilket støtter alternativet er best for deg. Du må kanskje noen til å hjelpe deg å bruke støtte brikkene til underarm.
• Iført støtte for å hjelpe med healing er ikke en erstatning for riktig medisinsk behandling eller hvile for en tennis skade. Hvis leddet gjør vondt, må det være uthvilt, eller du kan forverre skaden.