Digidexo.com

Hvordan kan Leddgikt påvirkes eller hindres ved Diet?

Leddgikt er en smertefull, plagsomme og noen ganger ødeleggende betennelse i leddene i kroppen din. Det finnes flere typer leddgikt, men den vanligste er slitasjegikt. Det skjer når brusk i leddene slites bort. Selv om legene ikke vet nøyaktig hva som forårsaker det, de har en ganske god idé. Fedme og muskelsvakhet er to av de medvirkende faktorer, slik at kostholdet kan spille en rolle i å forebygge eller forsinke prosessene som forårsaker leddgikt.

Hvordan det utvikler

Brusk er en jevn stoff på slutten av dine bein. Det fungerer som en pute. Over tid blir det glatte overflaten ru og begynner å bryte ned. Når det slites fullstendig bort, begynner benet for å gni på ben, og resultatet er skade og smerte.

Potensielle årsaker

Fedme og muskelsvakhet er to av mange faktorer som kan forårsake brusk å bryte ned og leddgikt å utvikle. Med fedme, er leddene satt under mer press enn de ble bygget for å håndtere, og bidrar til nedbryting av brusk. Muskelsvakhet er forbundet med mange årsaker til smerter og uførhet.

Role of Diet

Diet er en viktig faktor i å forebygge fedme, og derfor kan betraktes som en faktor i å forebygge artritt. Dietter varierer i effektivitet fra person til person, men generelt, ernæringseksperter anbefaler dietter som er lav i mettet fett og komplekse sukker.

Som for muskelsvakhet, vil en diett rik på magre proteiner fremme utviklingen av muskelsystemet. Også har muskelsvakhet mange årsaker, blant annet hjerneslag, lav kalium og lav natrium, så et balansert kosthold kan bidra til å unngå disse betingelsene.