Hip smerte kan være ødeleggende. Det kan føles enten i leddet eller i vevet rundt leddet, og noen ganger kan betennelse oppstår i senene rundt hoften, noe som resulterer i smerter. Det er en rekke årsaker til denne tilstanden, med en rekke behandlingsmetoder som kan lindre smertene på ubestemt tid eller kurere smertene helt.

Påfør Fuktig varme

Fuktig varme kan være din beste venn i din kamp med hoftesmerter. Fuktigheten bistår varmen i å trenge inn til og med videre. For å motta de største fordelene, bløt et håndkle i varmt vann, vri ut overflødig vann, og deretter plassere den på hoften i 20 minutter. Å holde varmen i mer effektivt, vikle et tørt håndkle over den våte. Et annet alternativ er å bruke en fuktig varmepute. Bruk denne metoden tre til fire ganger om dagen.

Bruk Massage

Massere området selv, eller få noen til å gjøre det for deg. På grunn av antall typer massasje tilgjengelig, alt fra svensk til shiatsu, må du kanskje eksperimentere for å finne ut hvilke type massasje leverer de beste resultatene for deg. Massasjen bør fokusere på vev rundt det området hvor smerten har opprinnelse versus felles selv - vev er der betennelsen som forårsaker smerte eksisterer.

Gå ned i vekt

Overvekt, men ofte oversett som en årsak, kan drastisk øke hoftesmerter. To til tre ganger kroppsvekten din går gjennom hoften hver gang du tar et skritt, gjennomføre belastningen på leddet. For hver kilo du mister, er 2-3 pounds av press lettet fra hoften, noe som resulterer i mindre smerte.

Kortison injeksjoner

Kortison er et steroid som injiseres direkte inn i leddet for å lindre smerte, hevelse og betennelse. Skuddene er ofte vellykket for midlertidig lindring, og for noen mennesker denne behandlingsmetoden kan faktisk forsinke leddprotesekirurgi i flere måneder eller år. Det bør bemerkes at kortison skudd, men effektive, ikke endre din tilstand, de er heller ikke en kur.

Kirurgi

For de som har en brukket hofte, er det eneste behandlingsalternativet kirurgi. En fremgangsmåte som gjør det mulig å bevare den naturlige ben er implantere av pinner i hoften, styrke den. Hvis frakturen eller tilstand er mer alvorlig, kan trenge hele leddet fjernes og erstattes hofte helt med en protese.