Kalsium Fakta
Kalsium er best kjent som et viktig mineral for konsum som hjelpemidler i celle formasjon, spesielt i bein strukturer. Imidlertid er kalsium også en meget rikelig element, som hører til jordalkalimetall familie av elementer. Dens atomsymbol er Ca.
Atom Properties
Kalsium er det 20 element på det periodiske system, og har en atomvekt på 40 AMUs.
Overflod
Elementet av kalsium er den 5 mest vanlig i naturen, og er funnet i store mengder i jordskorpen, og i sjøvann.
Ernæring
Kalsium er et viktig mineral i enhver diett, og er meget viktig for cellestrukturen og bentetthet.
Vanlige matvarer med kalsium
Den vanligste kilden til kalsium i maten er melk, men andre meieriprodukter samt grønne grønnsaker som brokkoli og grønnkål.
Advarsel
Som enhver vitamin supplement, er en overdose av kalsium er mulig, og kan føre til hypercalcima, en lidelse som forårsaker ekstrem kvalme og tretthet.