Digidexo.com

Kalsium Fakta

Kalsium Fakta


Kalsium er best kjent som et viktig mineral for konsum som hjelpemidler i celle formasjon, spesielt i bein strukturer. Imidlertid er kalsium også en meget rikelig element, som hører til jordalkalimetall familie av elementer. Dens atomsymbol er Ca.

Atom Properties

Kalsium er det 20 element på det periodiske system, og har en atomvekt på 40 AMUs.

Overflod

Elementet av kalsium er den 5 mest vanlig i naturen, og er funnet i store mengder i jordskorpen, og i sjøvann.

Ernæring

Kalsium er et viktig mineral i enhver diett, og er meget viktig for cellestrukturen og bentetthet.

Vanlige matvarer med kalsium

Den vanligste kilden til kalsium i maten er melk, men andre meieriprodukter samt grønne grønnsaker som brokkoli og grønnkål.

Advarsel

Som enhver vitamin supplement, er en overdose av kalsium er mulig, og kan føre til hypercalcima, en lidelse som forårsaker ekstrem kvalme og tretthet.