Marthas Vineyard Diet er en detox spise plan som fremmer seg selv som en diett der en person kan miste 21 pounds i 21 dager. Skaperne av dietten har hevdet at ikke bare vil du gå ned i vekt på kosthold, men også senke blodtrykket og rense kroppen for giftstoffer.

•  Plukk varigheten av din diett plan. Du har flere alternativer for å gå ned i vekt på Marthas Vineyard Diet. Skaperne sier at du kan følge planen for 2 dager, 7 dager eller tre uker.

Forvent å følge en hovedsakelig flytende diett. Drikk et bær drikke to ganger om dagen, grønnsak shake til lunsj og buljong til middag. Du også drikke urtete og vann i løpet av dagen.

Invester i en juicer. Du må ha en juicer for å gjøre mange av drinkene som er anbefalt på diett.

Ta mange kosttilskudd hver dag. Du er pålagt å ta en urte rensing formel, enzym kapsler og en aloe vera supplement hver dag. Oppskrifter for urte rensing formel er gitt i Martha Vineyard Diet bok.

trening hver dag. Forvent å gå en mil en dag på Marthas Vineyard Diet, eller sprette på en trampoline i minst 20 minutter, for å møte dine treningsmål krav.

Hint

• En colonic og kaffe klyster er også anbefalt i løpet av de 21 dager på diett. Dette bidrar til å avgifte kroppen din enda mer.
• Det er en veldig streng diett å følge og tar mye viljestyrke til å feste med det. Du må følge den nøyaktige menyen og spise på bestemte tider i løpet av dagen.