Detox, som er en forkortelse for avrusning, betyr å kvitte kroppen for overflødig giftige stoffer. Disse stoffene kan være overvekt, narkotika, alkohol eller bare bygget opp avfall. Mange folk betaler tusenvis av dollar for detox dietter, delta på detox helgen retreats eller besøke legekontor og dag-spa for detox behandlinger. Hvorfor bruke penger når du kan detox for gratis?

Bruksanvisning

Detox Bath

•  Legg 2 c. Epsom salter og 2 c. natron i et bad fylt med varmt (men tålelig) vann. Detox bad bidra til å eliminere giftstoffer, fett og cellulitter som har samlet seg i kroppen. Disse badene kan gjøres i personvernet ditt eget hjem gratis.

Sug i badekaret i 15 til 20 minutter, noe som bør gjøre at du føler deg avslappet og avgiftet.

Legg kjølig vann til badet hvis du begynner å føle overopphetet.

Detox Diet

Velg en detox diett som passer din livsstil. De fleste detox dietter består av å spise bare rå mat som frukt og grønnsaker. En rå mat diett kan hjelpe folk overvinne mange plager som kviser, høyt blodtrykk og angst, ifølge Alissa Cohen Raw Food Diet nettside.

Sjekk med legen din før du begynner på diett for å sørge for at det er riktig for deg.

Følg dietten for opp til 10 dager.

Juice Fast

Prøv en juice raskt, noe som kan være en utmerket måte å raskt detox og gå ned i vekt uten å eliminere de viktige vitaminer og mineraler kroppen trenger.

Drikk vannmelon, eple, gulrot og tomat juice (blant andre) under juice raskt, foreslår EveryDiet.org.

Drikk bare frisk frukt og grønnsaksjuice i ca en uke. Dette vil detox kroppen og kvitte det med overflødig giftstoffer og avfall.