Post-nasal drypp oppstår når for mye slim er produsert av bihulene, tvinger væsken til å kjøre ned på baksiden av halsen. Etter nasal drypp kan være forårsaket av en kald, allergier, bihulebetennelse, eller en kombinasjon av de tre. Kontakt legen din hvis din post-nasal drypp ikke blir bedre, eller før du tar noen nye medisiner eller kosttilskudd.

Øke Væsker

Hvis du lider av post-nasal drypp, øke mengden av væske du drikker. Vann er spesielt nyttig. Prøv å unngå koffein og diuretika. Den ekstra vann og ikke-koffeinholdige drikker vil hjelpe tynne ut drenering forårsaket av post-nasal drypp.

Bruk en nesespray

Saline er i utgangspunktet salt vann, er tilgjengelig i spray eller dråper, og ikke har noen bivirkninger. Det gir midlertidig lindring. Bruk saltvann spray 2-4 ganger om dagen. Sørg for å blåse nesen før du bruker saltvann. Så, bare spray i hvert nesebor.

Bruk en Neti Pot

En Neti potten fungerer ved rensing nesegangene ved hjelp av vann. Dette bidrar til å vaske vekk slimet som forårsaker post-nasal drypp. Løs opp en 1/2 ts kosher salt i varmt vann, og hell i potten. Etter potten retninger, helle over en vask og skyll ut nesegangene.

Bruk en luftfukter

En kjølig tåke luftfukter tilfører fuktighet til luften. Bruk ett om natten mens du sover. Fuktigheten kan hjelpe tynne ut drenering forårsaker post-nasal drypp. Vær forsiktig hvis du bruker en varm luft fordamper. De skaper varm damp, noe som kan føre til brannskader.

Bruk Oil of Oregano

Hvis din post-nasal drypp er på grunn av allergi, prøve å ta olje av oregano. Det må være vill vokst fra Middelhavet. Du kan finne olje i de fleste helsekostbutikker og noen større dagligvarebutikker. Den kommer i pille og olje form. Snakk med legen din dersom du er gravid eller ammende før du tar noen supplement.

Unngå Allergiske Triggers

Hvis du er allergisk mot utendørs pollen, bo inne i løpet av de tidlige morgentimer når pollen teller er høyest. Dusj før sengetid for å fjerne pollen fra håret ditt og holde den av puta. Hvis du reagerer på innendørs allergener som støv eller kjæledyr dander, bruke en luftrenser. Luftrensere kan fjerne pollen fra luften i hjemmet ditt.