Digidexo.com

Hvilke matvarer bør jeg unngå å bli kvitt cellulitter?

Hvilke matvarer bør jeg unngå å bli kvitt cellulitter?


Selv om cellulitter utgjør ingen umiddelbare helserisiko, kan dens utseende være en kilde til forferdelse for mange kvinner. Mayo Clinic sier at cellulitter er et resultat av ujevn og forstørrede fettceller som presser opp under huden, noe som resulterer i en humpete og fordypninger i huden utseende. Selv om en myriade av kommersielle behandlinger for cellulitt er tilgjengelig, kan en enkel endring i kosthold og vekttap også vise seg nyttig i kampen mot cellulitter.

Løsninger

Bortsett fra kosten, kan cellulite bli redusert med et treningsprogram for å øke muskelmassen mens du brenner fett. Bare Mommies sier at vekttrening øvelser som lunges og squats hjelpe tone kvinners problemområder. Andre metoder for behandling inkluderer kremer, massasje og tørr børsting samt kosmetiske laser behandlinger.

Alkohol

Ifølge Bare Nature, alkohol er dehydrerende og forsinker blodsirkulasjonen, hindrer kroppen fra riktig utvise giftstoffer.

Koffein

Funnet i te, kaffe og noen brus, påvirker koffein blodgjennomstrømningen i kroppen. Bare Nature sier at koffein bremser ned lymfe flyt, forårsaker en opphopning av giftstoffer. Bytt ut koffeinholdige drikker med vann og ikke-koffeinholdige urtete som hjelper med hydrering og eliminering av giftstoffer.

Bearbeidet mat

Mange bearbeidet mat inneholder overflødig salt, sukker, tilsetningsstoffer og transfett som kan føre til økt fettlagring i kroppen. Ifølge Just Mommies, et overskudd forbruket av bearbeidede matvarer kan overarbeid leveren, et organ som er hovedansvarlig for å brenne fett.

Mettet fett

Mange bearbeidet mat inneholder overflødig salt, sukker, tilsetningsstoffer og transfett som kan føre til økt fettlagring i kroppen. Ifølge Just Mommies, et overskudd forbruket av bearbeidede matvarer kan overarbeid leveren, et organ som er hovedansvarlig for å brenne fett.

Raffinerte karbohydrater

Bytt raffinerte karbohydrater som hvit ris, pasta og brød med de som er laget av hele korn som brun ris og hele hvetemel. Ifølge Just Mommies, hele korn har høyere fiberinnhold enn raffinerte karbohydrater, noe som gjør den ideell for rensing av kropp og utvise giftstoffer.