Digidexo.com

Hvordan behandle den Loss of Balance Grunnet en cerebrovaskulær hendelse

Hvordan behandle den Loss of Balance Grunnet en cerebrovaskulær hendelse


En cerebrovaskulær hendelse, også kalt en CVA eller slag, er en mangel på oksygen til hjernen, noe som resulterer i milde til alvorlige lammelser på en side av kroppen. Det påvirker vanligvis armer og ben, som forårsaker tap av balanse og potensialet for fall. Behandling av denne tilstanden krever at du bruker de berørte områdene minst 10 ganger om dagen for å gjenvinne bevegelse, styrke, koordinasjon og balanse. Øvelser som turgåing, bading, stretching og styrking er alle måter å få balanse og stabilitet.

Bruksanvisning

•  Gå en kort avstand hver dag. Walking forbedrer styrke og utholdenhet, og gir deg mer balanse. Hvis du trenger hjelp, kan du bruke en stokk, en rullator, en venn eller familiemedlem til å hjelpe deg. Bruk komfortable klær og sklisikre sko. Gå opp trapper eller i et svømmebasseng er alternativer hvis du trenger noe slikt som et rekkverk å holde på.

Ligg på ryggen med den berørte beinet bøyd i kneet og upåvirket beinet flatt på gulvet. Løft bøyd til venstre opp og plassere den på utsiden av beinet ligger flatt. Uncross bena, og gjenta prosessen 10 ganger. Denne øvelsen forbedrer hip kontroll for bedre balanse mens du går og står.

Ligg på ryggen med begge knærne bøyd og tett sammen, og føttene flatt på gulvet. Løft hoftene opp fra gulvet, vri side til side hvis du klarer, senk hoftene og gjenta 10 ganger. Denne øvelsen styrker hofter, hamstrings og quadriceps, bedre vektskifte og kontroll for bedre balanse.

Stå med upåvirket side ved siden av en benkeplate for stabilitet. Løft upåvirket fot på gulvet, slik at alle vekten er på den berørte beinet. Mens du står på den berørte beinet, sakte og jevnt bøy i kneet. Prøv å ikke spenne deg kneet eller flytte for raskt for å unngå skade. Gjenta 10 ganger. Denne øvelsen forbedrer vektskifte og styrker kneet, gir det mer kontroll.

Face the benkeplate bruke begge armene for støtte. Alternative side leg heiser Ved å fordele vekten på venstre ben og løfte høyre ben opp fra bakken, og deretter ved å flytte vekten til høyre ben og løfte venstre ben opp fra bakken. Denne øvelsen forbedrer vektskifte og styrker hoftene og bekkenet for bedre balanse.

Tips og advarsler

  • Alltid konsultere med legen din før du begynner på et treningsprogram.