Sprukne hæler, eller hæl sprekker, oppstår når huden på hælen din blir tørr og begynner å splitte. For de fleste er dette et irritasjonsmoment eller kosmetisk problem, men når huden på hælen er hard og callused, kan disse sprekker bli dyp og smertefull. Fra konstant står eller går, sprer foten på grunn av trykket, men den herdede huden på hælen ikke tillater den å ekspandere. Det finnes en rekke måter å behandle denne tilstanden, og det finnes tiltak du kan ta for å hindre at det i fremtiden.

Fukte

Fordi den primære årsaken til sprukne hæler er tørr, er første skritt du kan ta for å bekjempe denne tilstanden er å fukte regelmessig. Hvis hælen er svært callused, er det viktig å eksfoliere før fuktighetsgivende å myke opp huden og hjelpe fuktighetskrem til å trenge. Etter en dusj, ta en pimpstein og gni huden rundt hælen. Du vil se den døde huden skalle og falle av, og du sitter igjen med en mykere og glattere laget under. Eksfoliere og fukte før sengetid. Når du har brukt fuktighetskrem, ta på et par sokker som vil låse fuktighetskrem i mens du sover. Ved å gjøre dette til en daglig vane, bør du begynne å se en forbedring snart.

Soppdrepende krem

Sprukne hæler kan også være forårsaket av en soppinfeksjon. Det finnes en rekke effektive sopp kremer som kan kjøpes over disk. Hvis sprekkene er dype og du er bekymret for smitte, kan en antibiotika salve brukes på huden. I begge tilfeller gjelder daglig i et par uker eller til du ser bedring.

Alvorlige tilfeller

I alvorlige tilfeller kan cracking bli dyp og smertefull. Sprekkene noen ganger blø og bli smittet i så fall kan det være utflod. Hvis du opplever sterke smerter, bør du oppsøke lege. I noen tilfeller kan stropping brukes til å holde foten tett sammen og hindre videre spredning av huden. Dette ligner på en spenne eller bandasje. En vevslim kan også brukes til å holde huden sammen, selv om dette er meget sjelden. Ikke prøv å lime huden din sammen hjemme; Det er et spesielt lim som brukes og bør brukes av en lege.

Forebygging

Konstant omsorg og oppmerksomhet til føttene er den viktigste delen av forebygging, men det er noen andre ting du kan gjøre for å unngå å ha tilstanden oppstår på nytt. Velg sko med omhu. Fordi sprukne hæler er forårsaket av foten sprer seg, bruke sko som cup hælen og vil ikke tillate dem å spre seg. Det finnes også spesielle innleggssåler som vil bidra med støtte. Sørg også for at du får din daglig inntak av vitaminer, mineraler, sink og fettsyrer som sprukne hæler kan også være forårsaket av en mangel.