Digidexo.com

Hvordan oppføre seg når en mann har såre følelsene dine

Hvordan oppføre seg når en mann har såre følelsene dine


En romantisk forhold mellom en mann og en kvinne kan virke ubalansert når en krangel oppstår og kommentarer er gjort i et forsøk på å skade hverandre. Menn er ofte lært å være grei og sløv, mens kvinner blir lært opp til å være oppmerksom på andres følelser, vanligvis over sine egne. Kvinner vanligvis vises sensitive som sine reaksjoner på partnerens sårende kommentarer avsløre hvor mye de har blitt påvirket. Nøkkelen til konstruktiv oppførsel når en mann gjør vondt dine følelser er å ta et skritt tilbake og ikke reagere i umiddelbar måte som kommer naturlig.

Bruksanvisning

•  Fjern deg fra situasjonen. Fokusere på pusten din og ikke reagerer umiddelbart på hva han har gjort som har såret deg. Anger management fokuserer på pusten, og dette er intet unntak. Good Housekeeping antyder begynner med dette trinnet fordi man ikke fristende comeback som kan være like sårende for ham, men ikke løser problemet mellom dere. La situasjonen til å ta en tur og gå tilbake bare når du er rolig, selv om det tar litt tid. Hvis han sa eller gjorde noe sårende, kan litt tid borte være bra for deg.

Vurdere resonnement bak kommentaren og om alvorlighetsgraden av den matcher dine sårede følelser. Tenk om han har vært under en enorm mengde stress og har sagt eller gjort noe sårende utilsiktet respons på sine egne problemer. Tenk om din reaksjon står i forhold til det han har gjort, eller hvis du har vært under enormt stress og reagerer bare delvis til ham, men først og fremst til de andre faktorene.

3 Fokuser på de positive tingene, slik som kjærlighet mellom to av dere og andre prestasjoner i livet ditt for å unngå å gruble over kommentaren eller handling han gjorde for å gjøre deg så opprørt til å begynne med. Være i stand til å innrømme når du blir altfor sensitiv samt at kommentarene kan ha vært ment som en spøk, snarere enn bevisst bety eller grusom.

Sitt ned og snakke med ham om situasjonen som har oppstått. Snakk i ikke-anklagende språk og være rolig. Be ham om å utdype hva han mente med den kommentaren eller handling. Hvis han sa noe sårende under en krangel, han mer enn sannsynlig ikke mente det, derfor sa han det uten helt å tenke det gjennom. Ber ham om å gjenta kommentar vil gjøre ham føler flau og han vil trolig be om unnskyldning.

informere ham om at dine følelser ble såret og hvorfor. Diskutere med ham bedre måter å håndtere stress i livet for å unngå å kjempe i fremtiden, slik som å ta turer og snakke eller se en film dere begge liker som kvalitetstid vil hindre surring ut på hverandre.

Tips og advarsler

  • Hvis du fjerner deg fra situasjonen ikke er mulig, vurdere å bare fokusere på å puste i noen minutter, og deretter fortsetter inn i en rolig samtale om de tidligere hendelsene.
  • Hvis han har sinne problemer og de vises alvorlig uten provokasjon, vurdere å få ham profesjonell anger management rådgivning.