God skjoldbrusk-funksjonen er viktig for å opprettholde den generelle helsen til noen av de viktigste systemer i kroppen, inklusive hjerte- og karsystemet, fordøyelsessystemet, og det reproduktive system. Det finnes en rekke kosttilskudd og vitaminer som, når de er tatt på en jevnlig basis, kan holde skjoldbruskkjertelen fungerer på topp ytelse og fremmer hele kroppen helse.

Ansvaret til Thyroid

Skjoldbruskkjertelen er ansvarlig for å regulere kroppens metabolske prosessen, mer rett og slett forklares som måten den behandler og utnytter energi. I tillegg klarer den produksjonen av hormoner i hele kroppen, og også organiserer syntese av proteiner, noe som gjør skjoldbruskkjertelen en instrumental faktor i en persons vekt, søvnmønster, fordøyelses evner, hud konsistens, og mental funksjon.

Sink

Sink er et mineral som brukes av skjoldbruskkjertelen for å bistå i proteinsyntese og fremstilling av enzymer. Kroppen har ikke evnen til å lagre sink, og derfor må forbruke tilstrekkelig mengder på daglig basis. Tar en sink supplement eller øke mengden av sinkholdige matvarer i ditt daglige kosthold, for eksempel rødt kjøtt, kan bidra til å opprettholde i skjoldbruskkjertelen.

Selen

Selen er et spor mineral som er avgjørende for riktig thyroid funksjon fordi det hjelper konvertere inaktive T4 thyroid hormon inn i den aktive T3 hormon. Selen er også en anti-oksidant som reduserer mengden av frie radikaler som finnes i cellene. Det kan tas som et daglig tilskudd eller inntas gjennom mat som tunfisk fisk, lam, hvitløk, og flere typer nøtter.

Vitamin B

Flere vitamin B, for eksempel B2, B6 og B12, blir utnyttet av skjoldbrusk til effektivt å forbrenne brennstoff for energi inn i kroppen. Utilstrekkelig nivå av B-vitaminer i kroppen kan føre til lav energi og depresjon, så tar en B Complex, som har høye nivåer av flere B-vitaminer, er en fin måte å markedsføre i skjoldbruskkjertelen.

Jod

Jod er et av de viktigste kosttilskudd for god skjoldbrusk funksjon fordi det er byggesteinen av hormoner i skjoldbruskkjertelen produserer. Den skjoldbrusk absorberer jod direkte, og mengden av jod det absorberer bestemmer hvor mye thyroid hormon blir produsert. Jod kan inntas gjennom matvarer som tare, egg og jordbær, eller påføres lokalt for å gå inn i blodet gjennom huden.