Astma er en respiratorisk tilstand som fører til luftveiene i lungene til å svelle og bli smal. Brystet strammer og slim bygger, noe som gjør det vanskelig eller umulig å puste. Astma kan ikke kureres, men folk kan kontrollere sine symptomer ved å unngå ting som forårsaker anfall, tar daglig medisiner og ha nødhjelp på hånden.

Bruksanvisning

Unngå Angrep

Se legen din. Astmasymptomer inkluderer anstrengt pust, piping, tetthet og vedvarende hoste. Bare en lege kan diagnostisere deg ordentlig og gi deg medisin og verktøyene du trenger.

Få en peak-flow meter. Dette er en enkel enhet som du kan bruke hjemme for å overvåke hvor godt du puster. Legen din kan fortelle deg hvordan du bruker den.

Hold et astma dagbok. Dette lomme bærbare vil være avgjørende i å spore de tingene som forårsaker dine astmaanfall over tid.

Vet vanlige triggere. Ting som kan forårsake astmaanfall inkluderer støvmidd, kakerlakker, dyr dander, mold og pollen. Non-allergen triggere inkluderer sigarettrøyk, tørr og kald luft, visse legemidler som aspirin, og luftveisinfeksjoner.

Identifiser triggere. Når du har et angrep, skrive i din astma dagbok hvor du var, hva som var rundt deg, og hva du gjorde.

Bruk langvarig medisinering. Legen din kan forskrive medisiner daglig for å avverge angrep. Disse holder luftveiene fra å bli betent og slappe av musklene rundt dem.

Lev smart. Holde et rent og støvfritt hjem og holde hjertet og lungene sterk med trening.

Under Angrep

Stopp hva du gjør. Hvis du har et angrep, må du behandle det før det blir verre.

Bruk rednings inhalator. Veibeskrivelse varierer, men generelt, ta en puff, hold i 10 sekunder og pust ut. Vent et minutt eller to og gjenta.

Pust sakte. Pust inn gjennom nesen og ut gjennom munnen. Hvis medisinen fungerer, bør dette bli lettere.

Resume aktivitet kun når symptomene har gått helt bort.

Ring 911 hvis symptomene ikke bedres.

Tips og advarsler

• Hvis din astma er forårsaket av allergener, spør legen din om immunterapi - en rekke injeksjoner ment å gjøre deg mindre følsom for hva som forårsaker dine angrep.