Når folk har problemer med tarm og blære kontroll, kalles det inkontinens. Denne frustrerende problem kan tvinge dem til å planlegge sine daglige aktiviteter rundt å være i nærheten av et bad, og å alltid frykter ydmykelsen av urinering eller avføring på seg selv i offentligheten. Mange mennesker føler for flau til å søke hjelp med dette problemet, men det er et problem som kan vanligvis behandles med litt kunnskap eller medisinsk hjelp. Hvis du har et mildt tilfelle, her er noen tips for å bidra til å forbedre tarm og blære kontroll. Hvis du har en mer alvorlig sak, her er noen av de mer drastiske behandlinger som legen din kan foreslå.

Bruksanvisning

•  Finn ut hvilken type inkontinens du har og dens alvorlighetsgrad. Forbedre blærekontroll vil kreve annen behandling enn å forbedre tarmkontroll, fordi de er vanligvis forårsaket av helt andre problemer. Avhengig av hvor alvorlig problem, kan forskjellige tiltak må iverksettes. Små problemer, for eksempel plutselige trang til å gå på do, kan korrigeres med rimelig enkle behandlinger, men en fullstendig manglende evne til å holde i avfallet kunne kreve noe så drastisk som kirurgi.

Utfør kegal øvelser for å forbedre blærekontroll. Disse øvelsene målrette bekkenbunnsmuskulaturen, som er ansvarlig for å holde urin i blæren. Du i utgangspunktet flex musklene som du bruker til å stoppe urinstrømmen. Hvis du ikke kan målrette disse musklene, kan du bruke biofeedback og electrostimulation enheter som trening hjelpemidler for å hjelpe deg med å målrette og utøve dem.

For forbedret tarmkontroll, en biofeedback enhet også kan brukes. Det er innsatt i anus. Den registrerer muskelstyrke og aktivitet, slik at du kan lære hvordan du kan utøve og styrke musklene som kontrollerer avføring.

Disse øvelsene er vanligvis effektiv på å hjelpe folk kontrollere sin blære og tarmer.

Endre ditt kosthold for å forbedre tarmen kontroll. Ved kronisk forstoppelse er problemet, drikke rikelig med væske og spise fiberrik mat som ikke forårsaker forstoppelse. Dersom diaré er problemet, så bør du prøve å spise mer høy-fiber matvarer, noe som vil føre til at avføringen til å være mer solid.

Vurdere å ta medisiner hvis de ovennevnte teknikker ikke har fungert. Noen av medisiner for blære inkontinens slappe blæren muskler eller stramme urinrøret og blæren muskler. Medisiner for å forbedre tarmen kontroll inkluderer anti-diaré medisiner, avføringsmidler og avføring myknere.

Lær om ulike enheter som kan brukes til å bidra til å kontrollere blæren uten kirurgi. Disse anordninger vanligvis er plassert i penis eller vagina og tillater pasienten å kontrollere blæren manuelt. Blant dem er pessar, blærehalsen enhet støtte, urinrørs innsatsen og urin segl.

Spør legen din om kirurgi hvis alt annet mislykkes å forbedre din kontroll. For urininkontinens, er noen vanlige typer kirurgi utvide blæren og sakral nervestimulering. Vanlige typer kirurgi som legen kan anbefale for tarmen kontroll er sphincteroplasty, sphincter utskifting og sphincter reparasjon.