Digidexo.com

Naturlig rette for blære Retention

Blære oppbevaring kan være et resultat av stress, en høy-natrium diett eller andre faktorer. Redusere saltinntaket og vurdere å drikke ett femtinitti kopper urtete er kjent for sin vanndrivende effekt: blå Comfrey, marshmallow rot og løvetann rot. Les etikettene på hver urtete som sine styrker og doseringer vil variere etter hvordan urter er behandlet.

UVA Ursi, marshmallow og comfrey hjelp

UVA Ursi er en urt solgt mye i helsekostbutikker og på nettet som kan hjelpe med blære oppbevaring. Trouble urinering kan føre til en blære infeksjon. UVA Ursi kan inntas som en glyserin-basert skjær for å lindre blære oppbevaring. Glycerin er den flytende basen der mange naturmidler er suspendert. Andre er i en alkohol basen.

Reduser natrium

Hvis du spiser mange rask mat eller bearbeidet mat, du sannsynligvis spiser mye salt. Les etiketter eller be om å se ernæringsmessige informasjon på restauranter før du bestiller måltider. Be om å få kjøtt, fjærkre, fisk og grønnsaker tilberedt uten salt.
Ofte er det lettere å spise måltider hjemme og ta med din egen lunsj på jobb. Bruk urter til sesongen din mat. For eksempel kan du bruker tørket rosmarin, fennikel frø, merian og cayenne pepper til sesongen grønnsaker hjelpe slutt cravings for salt.

Jod for Thyroid Health

Begrense, men ikke eliminere natrium fra kosten din. USDA anbefaler ikke mer enn 2400 mg salt per dag for en frisk voksen. Jod er nødvendig daglig for en sunn skjoldbrusk. For lite jod kan påvirke din evne til å produsere tyroksin. Spis tørket tang selges i pulverisert form som dulse eller tørket nori som kan makuleres løpet grønnsaker eller pasta for en god kilde til jod.