Digidexo.com

Hvordan Slipp Tidligere Følelser

Hvordan Slipp Tidligere Følelser


For bedre eller verre, følelser nesten alltid ha en stor effekt på ens velvære. Positive følelser kan hjelpe deg gjennom de største prøvelser i livet ditt, mens negative følelser har blitt kjent for alle, men ødelegge en person. Med det blir sagt, har mange mennesker blitt lært opp til å unngå negative følelser eller å nekte dem direkte. De blir bedt om å tenke positivt, som om tristhet, sinne, skam og skyldfølelse vil bare gå bort hvis folk ignorerer dem. Dette kunne ikke være fjernere fra sannheten. Disse følelsene fester til noe virkelig giftige hvis de holdes inne for lenge. De trenger å bli gitt ut, og disse tipsene vil hjelpe deg å gjøre akkurat det.

Bruksanvisning

•  Husk at dine følelser ikke kan kontrolleres. Noen mennesker tror at de har kontroll over sine følelser, men det de har er kontroll over sine følelsesmessige reaksjoner. De kan være flinke til ikke å vise hvor lei de er, men det endrer ikke det faktum at de er opprørt. Hvis du føler deg trist eller sint, bare husk at du ikke kan unngå å føle på den måten, og at det er ingenting galt med deg. I stedet for å bruke så mye energi på å forsøke å kontrollere følelsene dine, akseptere at du ikke kan kontrollere dem. Det er en mye sunnere måte å tenke og leve.

Embrace dine følelser, selv de som vondt. Dette går hånd i hånd med å akseptere at følelser ikke kan kontrolleres. Hvis du føler deg opprørt, erkjenner at du er opprørt. Ingen liker å føle seg sint eller redd, men sannheten er at mye energi kan trekkes fra slike følelser. De trenger ikke å være så etsende som de kan være. Faktisk, de ofte gi folk stasjonen de trenger for å handle og gjøre det beste ut av de verste situasjoner.

Slipp negative følelser gjennom fysiske midler. Dette kan være en utforbakke så mange forferdelige ting har blitt gjort ut av sinne, men en sunn fysisk reaksjon på en negativ følelse kan hjelpe slippe taket over deg. Går inn i et tomt rom og skriker, treffer puter eller bare delta i fysisk trening kan være en god måte å slippe sinne og frykt. Ingen blir skadet, og den negative følelsen vil ikke være der for å vokse til noe uutholdelig.

Slipp følelser gjennom kreative uttrykk. Mange mennesker har strømmet sine følelser inn i en slags skapende arbeid. De skriver historier, spille musikk, eller tegne bilder. Noen av de største kunstverk noensinne laget har kommet fra sterke følelser, men du trenger ikke å lage et mesterverk å bruke kreativiteten til å uttrykke dine følelser. Loven i seg selv er nok. Skriv en historie eller tegne et bilde, selv om ingen, men du vil se det. Du er garantert å føle deg bedre om deg selv når du er ferdig.