Gurkemeie curcumin er en urteaktig plante i ingefær familien. Det er mye brukt i indisk ayurvedisk medisin, og er også et populært kulinarisk krydder. Det antas å ha en rekke helsemessige fordeler, inkludert muligheten til å lindre fordøyelsesproblemer. Det har også anti-inflammatorisk, anti-septisk og anti-bakterielle egenskaper. Gurkemeie curcumin kan tas som en kapsel, skjær, pulver eller te.

Bruksanvisning

•  Ta gurkemeie cucumin i kapselform. Kapsler kan kjøpes fra lokale helsekostbutikker eller noen dagligvarebutikker. En typisk dose er 250 til 500 mg to til tre ganger per dag.

Legg gurkemeie curcumin pulver, som finnes i din lokale matbutikk eller naturlig mat butikk, til maten. Bruk den i gryteretter, supper, stir-frites, karriretter eller andre steder du kan bruke noen ekstra krydder. Bruk omtrent 1/8 ts. per porsjon, selv om du kan bruke mer i henhold til personlig smak.

Ta gurkemeie curcumin i skjær form. Tinkturer kan kjøpes fra lokale helsekostbutikker. En typisk dose er 1/8 til 1/2 ts. fortynnes i en kopp varmt vann, tatt to til tre ganger per dag.

Lag en gurkemeie curcumin te ved å legge ¼ ts. hver av gurkemeie pulver og pulverisert ingefær til en kopp kokende vann. La blandingen til å steile i 10 minutter, og deretter press inn i en kaffekopp. Legg ½ ss. lønnesirup og 1 ts. sitronsaft, hvis ønskelig, og drikke 2-3 kopper per dag, etter behov.

Tips og advarsler

• Du kan også kjøpe en forberedt gurkemeie te pulver hos din lokale naturlig helse butikken og ta det i henhold til produsentens instruksjoner.
• Gurkemeie curcumin bør ikke tas av gravide eller ammende kvinner, personer med gallestein, galle duct hindringer, magesår eller noen som tar noen form for reseptbelagte medisiner. Ta kontakt med en kvalifisert lege før du tar gurkemeie hvis du er usikker på om dens virkninger.