The Skinny Switch Secret diett fremmet av Rob Nevins lover at du kan gå ned i vekt mens de spiser all den maten du ønsker. Dietten innebærer ikke piller eller pulver eller andre kosttilskudd, men i stedet er avhengig av et konsept kalt kalori skiftende.

Unngå Sult

De fleste dietter innebære dramatiske reduksjoner i kaloriinntak, noe som resulterer i fett brenning av og en høyere metabolisme; men når kroppen tilpasser seg lavere inntak, bremser det metabolismen og sparer fett. Kalori-skiftende konseptet innebærer å blande opp antall kalorier som forbrukes hver dag, unngå sult-modus.

Metode

Rob Nevins 'Skinny Switch Secret er en av en rekke kalori-skiftende planer. Disse planene oppfordre deg til å spise en konsekvent antall kalorier hver dag i en måned. Den neste uken, du senker målet antall kalorier for å konsumere, men i stedet for å spre dem ut jevnt over uken, spiser du 300 mer en dag, deretter 500 mindre den neste. Dette kalles også sikk sakk slanking.

Advarsel

Ifølge Dr. Ira Rubenstein, er kalori skiftende bare en annen gimmick og fungerer ikke på lang sikt. "Forutsatt at du gjenopptar normal spising etter en kalori skiftende diett, vil du få vekt og lagre fett i celler som ikke vil ønske å gi det opp neste gang," sa han.