Heshet er en endring i kvaliteten av stemmen. Stemmen kan høres skrapete, husky eller skurrende, eller det kan være vanskelig å gjøre noen lyd. Kortsiktig heshet kan utbedres hjemme; hvis det ikke blir bedre i et par uker, eller hvis du har problemer med å puste, bør du oppsøke lege.

Årsaker til Heshet

En hes stemme kan være forårsaket av en rekke ulike faktorer. Vanlige årsaker er sykdommer som forkjølelse og øvre luftveisinfeksjoner, svelg eller strupehode kreft, overbruk av stemmen, allergi og kronisk hoste, spesielt fra røyking. Andre, mindre vanlige bidragsytere kan være inntak eller puste visse kjemikalier, nerve skade på stemmebåndene eller en underactive skjoldbruskkjertelen.

Hjem Rettsmidler

Forbli så stille som mulig. Snakker, spesielt hvisking, setter press på stemmebåndene og kan forsinke helbredelsesprosessen. Hvis du er en røyker, slutte å røyke eller kutte ned til stemmen din blir helbredet; dette kan være et godt tidspunkt for å prøve å sparke en vane for godt. Drikk varm, beroligende væsker som te med honning eller varmt vann med sitronsaft. Bruk en luftfukter, og hvis du har en kald eller allergi, unngå decongestants, som tørker ut stemmebåndene og gjøre heshet verre.

Professional Treatment

Hvis heshet varer lenger enn to uker, er ledsaget av siklende, pustevansker eller smerter ved svelging, se din lege. En laryngoskopi tillater legen å undersøke din strupehode ved hjelp av et speil på baksiden av halsen din for å fastslå om det er hevelse eller knuter. En hals kultur vil finne ut om det er en infeksjon i halsen. Neck røntgen, CT og blodprøver kan gis for å utelukke alvorlige sykdommer. Behandling foreskrevet av legen din vil avhenge av faktorer som forårsaker din heshet.

Forebygging

Hvis du røyker, sluttet. Røyking, spesielt hvis ledsaget av tung drikking, fører til en rekke sykdommer som ofte preget av kronisk heshet. Vask hendene ofte for å unngå forkjølelse og øvre luftveisinfeksjoner. Varm opp stemmen din før du kjefter på den store fotballkampen eller synge. Ta godt vare på kroppen din ved å spise sunn mat, trene og drikke mye vann.