For å holde kroppen i topp fysisk form, må det bli renset regelmessig. Akkurat som er påpasselig med å fjerne smuss oppbygning fra utsiden av kroppen, slik at også må innsiden av legemet renses. Rensing av kroppen fra innsiden og ut innebærer skylle ut giftstoffer og overflødig avfall som bygges opp i tykktarmen over tid. Hvis ikke fjernet, kan avfall og giftstoffer forårsake en rekke forhold, inkludert tykktarmskreft. Heldigvis kan et kolon rens utføres hjemme med noen få enkle ingredienser.

Clay Cleanse

Hver kolon rens oppskriften vil begynne med et vann base. Hell åtte gram av filtrert vann i et glass. Til vannet, tilsett en spiseskje med flytende bentonitt og psyllium husk frø, tilgjengelig hos din lokale helsekost butikk. Kombiner blandingen grundig inntil den er tykk og bentonitten og frøene blir jevnt fordelt. Drikk væsken raskt på tom mage. Leiren i drinken vil absorbere giftstoffer i systemet mens de grove frø vil fungere som miniatyr børster for å rense buildup fra tarmveggene.

Oppfølging Drink

Umiddelbart etter å ha drukket et kolon rensing væske som inneholder bentonitt leire og psyllium husk, er det viktig å følge den med ekstra væske. Selv kan brukes vanlig, filtrert vann, kan legge noen ingredienser øke renseeffekten. I åtte gram av filtrert vann, bland en spiseskje med ren honning og en spiseskje av eple cider eddik. Ikke erstatte hvit, husholdningseddik. Den ekstra vann vil bidra til å holde kroppen hydrert, mens sukker fra honning vil fylle opp kroppens energi og cider vil legge til en ekstra rensende effekt.

Lemon Drink

Dette kolon rens oppskriften bruker ingredienser som kan fås fra en matbutikk i stedet for en helsekostbutikk. For denne drinken, begynne med 10 gram av filtrert vann. Til vannet, tilsett to spiseskjeer hver av ren lønnesirup, sitronsaft og Metamucil. Deretter legger du en knipe, ikke mer enn en åttendedel av en teskje, cayennepepper til drikke. Bland godt og drikk umiddelbart. For optimal effekt, ta rens først i morgen, og like før sengetid.