Digidexo.com

Hvordan bruke en patellar senebetennelse Strap

Patellarsenen omgir kneskålen (patella) og forbinder quadriceps musklene på forsiden av låret med toppen av skinnebenet (tibia). Trykket av en patellarsenen tropp reduserer senen er tverrsnitt, slik at mindre press blir brukt til det. Trykket tellere også betennelse på sin innsettingspunktet på tibia. Videre, noen distributører hevder at patellar band motvirke mistracking og risting av patellarsenen. (Mistracking er den ledende årsaken til patellar senebetennelse.) Pattelar senebetennelse band også går under navnet "hopperkne tropp", "kne-band" og "cho-pat kneet tropp."

Bruksanvisning

•  Ha på båndet under kneskålen. Sørg for at stroppen er distalt for (langt fra) kneskålen; det bør være over det laveste punktet på senen. Med en dual-action cho-pat tropp, den største av de to bandene brytes rundt benet over kneskålen.

Hold silikon-gel eller gummi-tube delen av stroppen over senen. Sentrer den flate delen på baksiden av leggen. Hold spenne på siden av beinet for å unngå å klemme på baksiden av kneet eller senen foran.

Bruk den hele dagen når øve kneet, ikke bare for trening. Skadde patellar sener lider skade i løpet av dagen, spesielt fra de eksentriske kontraksjoner av gåing, og kan derfor nytte av støtten.

Tips og advarsler

  • For å holde stroppen fra å falle, bør stroppen være stramt nok til å bli holdt oppe av leggmuskelen under. Det bør ikke gjøres så stramt at blodsirkulasjonen er avskåret; imidlertid noen distributører hevder at det ikke kan begrense sirkulasjonen. Barbering av huden under eller kjøpe en stropp med litt gummi på undersiden kan hjelpe vedheft. Se på ressurs linkene nedenfor for bilder som viser hvordan du skal bære stroppen.
  • Ikke ha en kne-band til sengs. Ikke ha en hvis en varicose vein krysser kneet. Risikoen er for å kutte av sirkulasjon eller danner en blodpropp.