Dårlig ånde kan ødelegge en fantastisk dato eller en vellykket forretningsavtale. Så flau som du er, på ett punkt eller en annen, har du opplevd halitosis (dårlig ånde). Du har kanskje midlertidig støtt dårlig ånde etter å ha spist løk eller du kan være en av de 90 millioner mennesker som lider av kronisk halitosis. Du kan ta en mint eller tyggegummi å kort bli kvitt den uønskede stank, men det finnes tiltak du kan gjøre for å forebygge dårlig ånde fra å bli et gigantisk problem.

Bruksanvisning

Hvordan bli kvitt Stinky Breath

Vie kvalitet tid til å pusse tennene. Ideelt sett bør du pusse tennene etter hvert måltid, men folk flest børste minst to ganger om dagen. Børsting bør vare minst to til tre minutter, og inkluderer alle overflater av munnen der ekle bakterier kan skjule seg. For best resultat, bruk en fluortannkrem og en myk-stritter tannbørste. Du bør også kjøpe en ny tannbørste annenhver måned eller etter at du har en øvre luftveisinfeksjon. Børsting alene er ofte ikke nok til å fjerne alle de dårlige bakteriene i munnen. Tanntråd minst en gang om dagen og bruke en vannoppsug som et supplement til bruk av tanntråd.

Bruk munnvann. Munnvann har vist seg å effektivt drepe dårlig ånde bakterier. Pass på at du swish munnvann i munnen i minst 30 sekunder, og gjøre dette to ganger om dagen. Ikke velg en munnvann som inneholder alkohol. Alkohol kan tørke ut munnen og føre til en yngleplass for nye bakterier. Prøv å finne et munnvann med sinkioner, som eliminerer og hindrer stinky pust.

Besøk tannlegen. Noen ganger kan du bruke tannkrem, munnvann og tanntråd og fortsatt finne dårlig ånde lurking rundt. Hvis dette er tilfelle, gjør en avtale med tannlegen din så snart som mulig. Ubehandlede hulrom, tannkjøttsykdom og en påvirket tann er noen årsaker til dårlig ånde. Når du besøker tannlegen din, ta en liste over alle medisiner som du bruker for øyeblikket. Noen bivirkninger av enkelte medisiner kan være dårlig ånde.

Gjør en avtale for å se din lege. Hvis tannlegen din ikke kan finne ut årsaken til dårlig ånde, kan det være på grunn av et fysisk problem. Noen ganger noe så enkelt som postnasal drypp kan være den skyldige bak stinky lukt som kommer fra munnen, eller det kan være noe mer alvorlig som kreft. Unngå parfyme til din avtale som dette kan skjule din dårlig ånde. Også, ikke pusser tennene eller tygge tyggegummi minst tre timer før timen din.

Hold deg unna ting som kan bidra til dårlig ånde. Tobakk, sigaretter, løk og hvitløk kan alle føre til dårlig ånde. Du tror kanskje at dukker en mint etter bruk av disse tingene vil bli kvitt dårlig ånde, men når maten er absorbert, går det inn i blodet, og deretter blir utvist fra lungene. Tobakk og mat kan også sette seg fast i tennene og samle bakterier. Hvis du står fast et sted og tannkjøtt er ditt eneste håp, sørg for at den er sukkerfri. Tyggegummi vil bidra til å kvitte seg med tørr munn og også rengjøre tennene av løse matrester.

Hint

• Lick innsiden av håndleddet for å se om du har dårlig ånde. Vi ofte ikke kan lukte vår egen pust, men når spytt tørker, vil du være i stand til å lukte den på håndleddet.