Digidexo.com

Hvordan overkomme depresjon Under Konkurs

Hvordan overkomme depresjon Under Konkurs


Ett hundre millioner mennesker er rammet av alvorlig depresjon på en gitt dag. Konkurs kan du føle deg som en fiasko. Det kan også gjøre at du føler deg håpløs, som du aldri kommer til å sprette opp igjen. Du kan miste appetitten, sover for lite eller for mye, har lite energi eller være uinteressert i sex. Depresjon kan sakte spise bort på deg hvis ikke prøv å slå den. Følg disse trinnene for å lære hvordan.

Bruksanvisning

•  Få hjelp. Ikke skamme seg om å snakke med legen din om dine følelser. Det er naturlig for noe sånt konkurs for å ha en alvorlig innvirkning på deg. Du kan trenge medisiner for å hjelpe deg å takle.

Konsentrer deg om å bedre den økonomiske situasjonen i stedet for å skylde på deg selv. Skylden spillet vil ikke oppnå noe på dette punktet. Den beste tingen å gjøre er å se fremover.

•  Finn en konkurs støttegruppe. Skyldnere Anonymous er en gruppe som gir støtte til personer som er overvunnet med gjeld. Hvis du ikke kan gjøre et møte, de selv tilbyr online eller telefonmøter (se Ressurser nedenfor).

•  Ta vare på kroppen din. Mange deprimerte mennesker ikke spiser eller trening. De la seg gå. Hvis du føler deg bedre på utsiden, vil du føle deg bedre på innsiden. Hold deg fra å få et sår.

Få hjelp av en rådgiver eller psykolog. Sette opp avtaler for økter og snakke om dine følelser rundt konkursen.

Hint

  • Hvis du opplever alvorlig depresjon, kan du se en psykiater.