Restless Leg Syndrome er et nervesystem lidelse preget av beinet ubehag og en trang til å bevege beina når de er i ro. Restless Leg Syndrome oppstår vanligvis etter at pasienten har gått i dvale og er også klassifisert som en søvnforstyrrelse.

Reseptfrie smertestillende

For milde symptomer, kan et ikke-steroid antiinflammatorisk middel slik som ibuprofen eller naproksen natrium tas for å avlaste prikking og ubehag.

Kosttilskudd

Mangler i jern, folat og magnesium kan forverre rastløse ben syndrom symptomer. Behandling av en underliggende mangel med over disk kosttilskudd kan gi lindring.

Avslapping teknikker

Stress kan utløse rastløse ben syndrom symptomer. Avspenningsteknikker som meditasjon eller yoga gjort før sengetid hjelper pasienten lære å slappe av før du skal sove.

Trening

Å ha en moderat regelmessig mosjon programmet bidrar til å redusere milde symptomer. Pasienter advares mot overdreven trening for å unngå forsterket symptomene.

Unngå Sentralstimulerende

Ifølge National Institute of nevrologiske lidelser og hjerneslag, redusert bruk av koffein, alkohol og tobakk kan gi en viss lettelse.

Massasjer

Masserer bena før sengetid stimulerer blodsirkulasjonen og slapper musklene.