Etter å ha skulder kirurgi, er det viktig å begynne å bygge muskler og sener i muskelen for å sikre at skulderen din vil komme tilbake til fungerer så godt som den gjorde før skaden din. Det finnes ulike skulder øvelser som kan utføres for å fullføre denne oppgaven, enten du ser en fysioterapeut eller har fått instrukser fra legen din for å trene hjemme. Disse øvelsene faller inn i tre generelle kategorier.

Spekter av bevegelse Øvelser

Spekter av bevegelse øvelser i utgangspunktet forholde seg til hvordan fellesfunksjoner i sine normale bevegelsesbaner. Disse øvelsene er gjort for å hjelpe den felles trekk uten smerter eller stivhet som kommer etter operasjonen. Når begynner disse øvelsene, kan din fysioterapeut bevege skulderen din for deg (også kalt passiv terapi), fysisk terapeut kan hjelpe deg i å bevege skulderen din, eller du kan bli bedt om å flytte skulderen din selv.

Elektrisk stimulering

Transkutan elektrisk nervestimulering, eller TENS, er en type av fysisk terapi som bruker elektrisk stimulering for å behandle smerte. En enhet som avgir elektroder festet til skuldrene og kan brukes hjemme så vel som på det fysiske terapeutens kontor.

Cyrotherapy og andre behandlinger

Cyrotherapy eller kulde terapi, er når noe kulde, slik som is, tilføres en strukket eller revet muskel for å lindre smerter forbundet med skade. Andre former for terapi inkluderer iontoforese, eller injeksjon av medisin gjennom huden via elektrisk ladning, og phonophoresis, eller administrasjon av medisin gjennom ultralyd.