Overdreven søvnighet på dagtid er en tilstand preget av en sterk trang til å sove på upassende tider. En person kan overvinnes ved søvn og døse av mens du kjører, bruker maskiner eller å ha en samtale. Mens noen ganger er det normalt å være trøtt i løpet av dagen, for eksempel når du var oppe sent kvelden før, overdreven søvnighet på dagtid, eller EDS, er en utpreget trang til å sove som er vanskelig eller umulig å motstå. En underliggende medisinsk tilstand, slik som narkolepsi, kan forårsake EDS. Alternativt kan medisiner for andre forhold være årsaken. Behandling for EDS varierer i henhold til grunn for tilstanden.

Medisin Interaksjon

Noen mennesker kan ha en reaksjon på medisiner de tar for andre medisinske tilstander. Hvis du nettopp startet en ny medisin og merker du ikke kan synes å holde seg våken på dagtid, fortell din helse-omsorg leverandøren med en gang. Han kan endre resept til en lavere dose, eller endre det til noe annet. Overvåking av nye legemidler av samme type for de samme bivirkningene.

Sentralstimulerende

Din helsevesenet leverandør kan foreskrive sentralstimulerende midler som metylfenidat (Ritalin) for EDS. Disse stoffene virker i hjernen for å stimulere aktiviteten, som gjør deg mer våken. Ritalin øker aktiviteten av kjemikalier som er delvis ansvarlig for å styre oppmerksomhet og atferd, noe som gjør personen mer våken og mindre trøtt.

Mestring

Noen med ekstrem søvnighet på dagtid kan ikke innse at han har denne tilstanden. Ofte er han flau, fordi han oppfatter dette å være en personlighet feil i stedet for en medisinsk tilstand. Når en helsevesenet leverandør gjengir en diagnose av EDS, bør personen gjennomgå umiddelbare endringer i hans søvnmønster. Han bør gå til sengs på samme tid hver kveld, inkludert netter når han ikke jobber neste dag. Han bør stå opp på samme tid hver morgen. Han bør ta korte planlagte naps i løpet av dagen. Disse naps trenger ikke være lenger enn 15 til 20 minutter. Han bør ikke innta koffein etter middag hver dag. Han kan finne det nyttig å fjerne distraksjoner slik som mobiltelefoner og TV-er fra soverommet.

Medisinske tilstander

Medisinske tilstander som narkolepsi og søvnapné kan spille en rolle i EDS. Hvis en person ikke får sove om natten, kan han ikke være i stand til å holde seg våken under normal waking ganger. Rastløse ben syndrom og snorking forårsaket av søvnapné kan føre til overdreven søvnighet på dagtid, hvis venstre ubehandlet. Behandling av tilstanden resulterer ofte i forsvinningen av EDS.

Livsstil endringer

Gode ​​søvnvaner danner et sterkt fundament for behandling av EDS. Sov med hodet hevet for å fremme bedre pust. Likeledes, sove på siden eller magen, i stedet for ryggen din, for å redusere muligheten for snorking. Lytt til rolig musikk eller slapper av lyder som du går i dvale.